Александр Sports

Повышение концентрации и работоспособности, улучшение настроения. Улучшение работы печение. Очищение организма от токсинов и шлаков. Хотя жиросжигатель является хорошим помощником в потере веса, не следует ожидать, что все будет сделано за вас. Если вы не будете придерживаться здоровой сбалансированной диеты, ваш...

Сегодня поговорим не про эффективную точку зрения относительно спорт пита, а про то как удерживать при всём этом своё драгоценное здоровье. К вашему представлению BCAA (Витаминный комплекс) Аминокислоты BCAA повышают синтез белка во время интенсивных тренировок. Также, валин, лейцин и изолейцин сохраняют целостность мышечных волокон, что помогает уменьшить мышечную боль после тренировки. Добавка BCAA – это один из видов спортивного питания, который включает три наиболее важных аминокислот – валин, лейцин и изолейцин. Именно эти аминокислоты являются основой для формирования и регенерации клеток...

Гуарана – это растение, которое произрастает в Латинской Америке. Особую популярность среди спортсменов оно обрело благодаря большому содержанию кофеина. Такие добавки и комплексы обычно используются перед началом тренировок для поднятия настроения, бодрости и получения заряда энергии, а также для похудения. Напитки, комплексы, таблетки с гуараной и другие виды добавок позволяют существенно повысить работоспособность на тренировках. В зернах этого растения огромное количество кофеина (в 2-3 раза больше, чем в кофе). Действие этой добавки аналогично с кофеином. Оно поступает в мозг и оказывает воздействие на клетки и стимулирует нервные окончания...

В данной статье продолжаем тему (БАД) На данный момент поговорим про протеин. Протеин или же белок - является одним из самых важных нутриентов, он необходим для качественного роста и укрепления мышц. 1.Сывороточный протеин Он производится из молочной сыворотки и является одним из самых распространенных в спортивном питании. Его основное отличие – высокая скорость усвоения организмом. Во временном интервале усвоение такого протеина занимает около 1,5-2 часов. Если другие виды белков спортсмен не принимает, этот протеин рекомендуют принимать каждые 3-4 часа, но небольшими порциями...

Приветствую вас на своём новом канале посвящённому спорту! С ходу хочу завести речь про спортивное питание, БАД (био активная добавка) Существует множество добавок, сегодня речь пойдёт про креатин, полюбившийся многим спортсменам своей эффективностью Расскажу про его разновидности: 2. Tri-Creatine Malate – полезное соединение креатина и яблочной кислоты. Комбинированное вещество способно оперативно обеспечить весь организм необходимой силой. 3. Этиловый эфир – тип, который работает без сахара и восполняет недостатки моногидрата...