Как справиться с навязчивыми мыслями и успокоить свою тревожность?
В современном мире с данной проблемой сталкивается, наверное, каждый. Ощущение страха, мысли о том, что произойдет что-то плохое, а ты не сможешь справиться с этим, плохой сон, проблемы с аппетитом. Для многих это описание каждого дня жизни в последнее время, но стоит ли так жить? Человек становится более осознанным, казалось бы, это прекрасно. Плюсов и правда много, но вот только справляться с минусами данного поведения нас не научили. Так что же делать, когда накрыла тревожность? Есть доказанные и проверенные практики, которые помогут справиться с этим состояниям и не прибегнуть к диструктиву...