Нейробика

Концентрация, как часто мы слышим это слово ?! Это одно из важных свойств внимания. Концентрация позволяет удерживать фокус на том или ином предмете в течении некоторого времени. Важно тренировать свое внимания благодаря упражнения и тестам, потому что без внимания разрушается все мышление: память, логика, скорость реакции. Такие упражнения как, замушмленые картинки, изображение наоборот и тд. Выполняя их каждый день, ты получишь колоссальный результат.

Часто зеваешь? Внезапная усталость? У тебя кислородное голодание. Важно выполнять дыхательные упражнения и легкую зарядку каждый день для питания кислородом мозг. Клетки головного мозга, лишенные кислорода более 5 минут, начинают погибать, и проявляются более тяжелые симптомы. Это может привести к коме, судорогам и чего хуже 🤫.

Важно к любому движению рук то ли это нейрогимнастика, то ли просто асимметричные движения рукими (кстати и ногами тоже), добавлять работу речевого аппарата. Это может быть любая скороговорка , стих или рассказ. Самые популярные: 1. Ехал Грека через реку. Видит Грека: в реке рак. Сунул в реку руку Грека. Рак за руку Греку — цап. 2. если бы, да кабы, да во рту росли грибы, тогда бы был не рот, а целый огород 3. Лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии

Жвачка как инструмент борьбы со стрессом. Много исследований проводили, что жевание помогает снять стресс. Почему? В процессе жевания активно включается в работу область мозга , которая отвечает за память, внимание, и также скорость реакции. Благодаря этим аспектам падает уровень кортизола. Помни, что кортизол единственный гормон, который усваивается организмом, а с этим нужно быть аккуратнее!

Нейрогимнастика: Тебе понадобится всего два листка бумаги, чтобы прокачать свой мозг. Листки могут быть любого формата. Сначала делаешь комок одной рукой , потом второй рукой. А потом двумя руками, одновременно, пытаешься расправить эти комки в прежнее состояние. Попробуй и ты почувствуешь как твой мозг закипит 👍🏼

Слова других стран для нас это просто непонятный набор букв и звуков. Что уж говорить о запоминании, если мы даже понять их не можем. И по таким сложностям нам на помощь придет наука о запоминании-мнемотехника. Много методов для запоминания существует, которые помогают нам держать в голове структурную информацию, главное понять принцип, внедрить его и использовать в жизни.