5 простых привычек, которые помогут Вам стать лучше
1. Ранний подъём - одна из самых важных привычек для саморазвития. Если вы встаете рано, у вас есть возможность сделать больше за день и успеть выполнить все намеченные дела. Кроме того, ранний подъем помогает улучшить качество сна и избежать бессонницы. 2. Регулярная физическая активность также является важной частью саморазвития. Она помогает поддерживать здоровье, улучшает настроение и снижает уровень стресса. Кроме того, физические упражнения могут помочь улучшить концентрацию и память. 3...