Йога с Любовью Пушкарь • YOGAMED

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что иногда на пути к гармонии и просветлению могут возникнуть некоторые препятствия. И одним из них являются ошибки, которые допускают 96% выпускников других курсов по йоге. Итак, пристегивайтесь, идем разбираться! 🕵️‍♀️ 1️⃣ Ошибка №1: "Йога-экстрим". Когда инструктор пытается втиснуть в один урок все асаны из своего репертуара, не учитывая индивидуальные особенности учеников. Результат: выходишь из зала с мыслью "я никогда больше не зайду сюда" 😱 2️⃣ Ошибка №2: "Медитация на голодный желудок"...

Можно годами ходить к психологу и искать причину апатии и низкого уровня энергии, а можно просто взять и найти причину! В этой статье собраны самые распространенные причины с которыми ко мне обращаются как к эксперту в йоге и медитациях. 1. Стресс и переутомление. Постоянное напряжение, беспокойство и переутомление могут снижать нашу энергию. Стресс вызывает повышенное выделение кортизола, гормона, который может истощать наши энергетические запасы и ослаблять иммунную систему.  Как понять свой...