Гормонально-нейромедиаторная теория.
Гормонально-нейромедиаторная теория и её принципы управления гормонами и нейромедиаторами являются ключевыми факторами в нашей физиологии и поведении. Вот некоторые общие законы, которыми следует руководствоваться: Движение на ногах: Основной предпосылкой для эффективной работы гормонов и нейромедиаторов является регулярное физическое движение. Оно обеспечивает необходимую логистику для доставки этих веществ через кровеносную и лимфатическую системы. Поэтому рекомендуется начать с базового уровня движения на ногах, например, с прогулок и приседаний, прежде чем переходить к более интенсивным формам активности...