Доброго времени суток. Не так давно я начал ходить в спортзал. Работа в основном сидячая и я решил размять мышцы и кости. 10-12 мин кардио, затем силовые нагрузки. В общей сложности около часа, хожу 3 раза в неделю, когда не на работе. В первый раз идти в зал было не по себе. Никогда не ходил, а тут вдруг надумал. Супруга тоже была удивлена. Потом понравилось, после силовых нагрузок поднимается настроение и самооценка. Старший сын заинтересовался, теперь по выходным со мной ходит. Старшему 14 лет. Теперь в зал бегу с удовольствием. Всем советую попробовать.
2 года назад