Были ли у вас ситуации, когда вы выходили с сессии с психологом чуть разобранные, слезливые, потерянные? А считаете ли вы это состоянием нормальным после работы со специалистом? Последнее время я так часто стала слышать мнения: я сменил психолога, потому что мне как будто не хватало глубины, что ли. Вроде хожу к нему, болтаем просто, а я как будто на месте топчусь. Безусловно, этому есть большое количество причин. Но сегодня разберем одну из них, на мой взгляд-одну из самых важных: отсутствие фрустрации клиента в терапии (выдержать, прожить, пережить , переработать) Если вы каждый раз на сессии с психологом испытываете лишь позитивные чувства и состояния, завершается сессия всегда ресурсом, то чего в данном случае психолог лишает клиента? Возможности побыть в негативных тяжелых чувствах. Лишает опыта выдержать эти тяжелые чувства, справиться с ними. Мы в течение жизни сталкиваемся всегда с определенными чувствами. И нам нужен и важен этот опыт, в котором мы выдерживаем их, перерабатываем, проживаем, а не подавляем или убегаем. Абсолютно естественно и нормально при соприкосновении с этим сложным коктейлем чувств на сессии уйти с нее не в ресурсе, а чуть разобранным, продолжающим фрустрировать. Это поможет сформировать тот самый необходимый вам новый опыт, когда вы допустили себя к осознанию и чувствованию сложных чувств, которые вы до этого избегали, выдержать их, понять, что вы не разрушились, а переработали их. Со стороны психолога абсолютно естественно допускать клиента к этому состоянию фрустрации и не бояться этого. Потому что перед нами взрослый человек, способный справиться и выдержать. И чем больше клиент научится выдерживать, тем устойчивее он станет. Он переработает этот опыт. В терапии фрустрация очень важна. Когда психолог бесконечно ресурсирует клиента, он лишает и себя этого опыта, и клиента. Если у самого психолога не было опыта справляться за пределами сессии с чем-то, психолог тоже будет бояться это делать с клиентом. И будут сессии, лишенные фрустрации. И в жизни, когда клиент будет сталкивается с этим опытом сложных чувств (если он в терапии не сталкивался с фрустрацией), он будет продолжать это избегать, давить в себе. А потом нести в терапию в надежде и ожидании научиться выдерживать это и получить этот навык, но будет разочаровываться. Каждому психологу важно увеличивать свою внутреннюю емкость, допуская и проживая самому сложные чувства, и не лишая этого своих клиентов. Поделитесь, как у вас происходит в вашей личной терапии? Ваш психолог исключительнотресурсирует вас или все-таки случается фрустрация на сессиях?
11 месяцев назад