Влияние тренировки на самочувствие или как справиться с депрессией.
Вот что ты узнаешь из прочитанной статьи. Депрессивные симптомы ухудшаются, когда человек начинает вести малоактивный образ жизни и это происходит очень быстро. У большинства людей депрессивные симптомы значительно ухудшаются уже через 7-14 дней прекращения тренировок и отсутствия активного образа жизни. При малоактивном образе жизни замедляется метаболизм, сокращается расход калорий, и все это преобразуются в жиры. В результате тело становится вялым, развиваются патологии сосудов, сердца, скелета...