Красота и здоровье.

‼️ Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет. 👉 Что потребуется: ✅ молотая корица; ✅ мед; ✅ лимон; ✅ горячая вода. 👉 Приготовление: ✅ В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу...

✅ Аспирин – незаменим при подагре. ✅ Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах. ✅ Дона – укрепляет хрящевую ткань. ✅ Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы. ✅ Диклофен – меньше других дает побочных эффектов. ✅ Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови...

Из разговоров со знакомыми, я понял, что мало кто понимает, что такое артериальное давление. Кто-то говорит что верхнее – это «головное», а нижнее – «сердечное». Но это абсолютно не так. Систолическое (верхнее) – это давление при максимальном сокращении сердечной мышцы. Диастолическое (нижнее) – это давление в период максимального расслабления мышц...

✅ А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. ✅ D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. ✅ Ε — кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. ✅ Κ — зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. ✅ Β1 — cвининa, oвеc, фундук. ✅ Β2 — oтpуби пшеницы, coевые бoбы, печень, яичный желтoк, cыp. ✅ РР — зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp...

Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой изменение хрящевых и близлежащих мышечно-связочных структур, вызывающее потерю их регенеративных возможностей. На первых стадиях этого процесса происходит постепенное уменьшение высоты межпозвонкового диска. Несколько упражнений, которые помогут от него избавиться⬇️ ▫️Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. ▫️Чуть-чуть приподнимите подбородок...