Найти в Дзене
🌿 Привет, ты в «Живи 🎲 играя» Меня зовут Евгения Смирнова. Я — психолог, коуч и игропрактик. 20 лет я работала в гос. учреждении, 10 из них — психологом. Я знаю, что такое жить в системе, где нет права на ошибку. Где чувства — это слабость, а «надо» всегда сильнее «хочу». Сегодня я сопровождаю женщин в другом пути — пути возвращения к себе. Без вины. Без страха. Без чувства, что нужно заслужить отдых и любовь. Здесь будет: 🎲 трансформационные игры — как ключ к внутренней свободе 🧠 практичная психология — про тревогу, сценарии, установки 💄 женские практики и уход за собой — внешнее и внутреннее сияние 🌱 живые истории и поддержка — без нравоучений и давления Если ты хочешь жить не «на автомате», а в удовольствии и со вкусом — оставайся. Здесь можно быть собой.
7 месяцев назад
Как вы боретесь с синдромом Самозванца?
Начав консультировать, я часто встречаю талантливых людей, у которых ярко проявлен синдром самозванца, честно сказать, и у меня он был. Это когда человек искренне считает, что нужно еще поучиться, еще поднабраться опыта, а потом только начинать свою деятельность или получать повышение. Ну я и училась, проходила марафоны, смотрела вебинары, и также копила дипломы, сертификаты, удостоверения. Всю стену уже можно завесить рамочками. Психологи выделяют несколько видов "Самозванцев" и у них есть одна...
2 года назад
❓Какой результат получает человек от трансформационной игры!?
❗ Каждый получит ровно то, зачем он пришел на Игру. Унесет ровно столько, сколько захочет взять. Ведущий игры обычно только показывает, куда можно идти, а идти или нет - решать только вам! 💯 Применять полученные знания на игре в своей привычной жизни, использовать предлагаемые ресурсы и найденные вами решения, или остаться в привычных вещах и убеждениях - это ваш выбор и ваше право. Но мой вам совет - изменения происходят с теми, кто познаёт себя и действует...
2 года назад
Как сделать выбор и принять решение?
У каждого из нас в жизни бывают ситуации, когда стоит проблема выбора между двумя или несколькими вариантами. В коучинге есть интересная техника помощи для принятия решений в личной жизни и работе - "Квадрат Декарта". Вы можете самостоятельно попробовать эту технику. Для этого подумайте про любой волнующий вас вопрос, он может касаться глобальных перемен в жизни или любых обыденных ситуаций. Например: ❓"Менять работу или нет?", ❓"В какую секцию записать ребенка - в художественный кружок (думаю,...
2 года назад
И это моя жизнь!
Недавно я проходила один интересный онлайн-марафон, направленный на развитие осознанности и жизни в моменте, как говорится: «Здесь и сейчас». Действительно, живя в современном мире, где и так каждый день проходит в режиме многозадачности, где мы хотим все успеть, справиться с рутиной дел и переживаний, и ничего не забыть, мы просто привыкаем жить на автопилоте: делая уже привычные действия автоматически. Пьем кофе и думаем, как не опоздать на работу, затем уже на работе - мысленно мечтаем, как пойдем...
2 года назад
Почему мы виним и ругаем себя?
Почему мы виним и ругаем себя? : - "Зачем я так сделал(а)? " - "Почему я так сказал(а)? " - "Надо было по-другому! " Или виним себя за то, что не сделали или не сказали вовремя. Вина - это отрицательное эмоциональное состояние. Человек переживает целый комплекс чувств, когда делает, или думает что делает, — неправильный поступок. Это крайне неприятное ощущение, оно вызывает тяжесть на душе, беспокойство, тревожность, мысли навязчиво крутятся вокруг одной и той же ситуации. Единственное желание...
2 года назад
Что такое т-игры? И зачем в них играть?
1 игра = 2-3 консультации с психологом! В быту есть мнение: "Если я пойду к психологу, то вдруг люди скажут, что я ненормальный", или... "Я сам что ли не разберусь со своими проблемами?" Сразу скажу, что психолог работает только с нормальными людьми, и конечно, человек может сам разобраться в своих проблемах! Но, часто прежде, чем разобраться самому, человек долго ходит по кругу своих наболевших вопросов, мучается и думает как ему поступить в той или иной ситуации: сделать или не сделать, выбрать...
2 года назад