Игорь Лац

Буду очень благодарен за вашу подписку. 🙏 🔥Пикантный ароматный салат со стеклянной лапшой. Это салат готовится очень быстро и просто при условии, что есть уже готовая морковь по-корейски. Такой салат может стать полноценным ужином - вкусным, сытным и питательным.🔥 СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ ФУНЧОЗА - 100 гр. Корейская морковь - 200 гр. Огурцы - 2 шт. Сухие специи - по вкусу. НУТРИЕНТЫ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ СОСТАВА РЕЦЕПТА  На вес состава:   100 гр. Белки 0% - 0 гр. Жиры 15% - 4 гр. Углеводы 85% - 23 гр...

Буду очень благодарен за вашу подписку. 🙏 🔥Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем! ПП курица запеченная с овощами в духовке - самый полезный ужин для всей семьи, который можно приготовить очень быстро. Выбирайте любимые овощи и специи, добавляйте филе целиком или кусочками - и в духовку. Получите прекрасный полезный ужин.🔥 СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Куриное филе - 500 гр. Брокколи - 350 гр. Молодые кабачки - 400 гр. Капуста брюссельская - 100 гр. Зелёный горошек - 100 гр. Болгарский перец - 120 гр...

Буду очень благодарен за вашу подписку. 🙏 Вкусно и просто, легко и быстро готовить! Жареные в соевом соусе кальмары с чесноком на сковороде готовятся за считанные минуты. От обработки продуктов до подачи блюда на стол пройдет от силы 20 минут. Это идеальное кушанье для ужина! СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Кальмары - 4 шт. Лук репчатый - 2 шт. Чеснок - 4 гр. Соевый соус - 2 стол.л. Растительное масло - 1 стол.л. Мёд - 1.5 чайн.л. Соль - по вкусу. Перец черный молотый - по вкусу. Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта  На вес состава:   100 гр...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. Яркий, слоеный, для взрослых и детей, полезный и вкусный! Десерт с хурмой и творогом ПП вмиг поднимет настроение и улучшит аппетит одним своим видом! Готовится проще простого и очень быстро. Справится даже ребенок. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Творог (обезжиренный или с низким процентом жирности) - 200 гр. Йогурт (натуральный без добавок) - 120 гр. Хурма (крупные) - 2 шт. Мёд - 1 стол.л. Кунжут - 1 чайн.л. Мак пещевой - 1 чайн.л. УКРАШЕНИЕ: Мята - 3 гр...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. Наивкуснейший, из обычных продуктов (кроме кальмара😄), на каждый день! Салат кальмар яйцо майонез огурец - простой, но при этом необыкновенно вкусный. Такой салат можно готовить хоть каждый день! И на праздничном столе он не застоится. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Кальмар - 500 гр. Яйца - 3 шт. Огурцы - 200 гр. Укроп - 30 гр. Майонез - 2 стол. л. Соль - по вкусу. Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта  На вес состава:   100 гр. Белки 63% - 12 гр...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. Вкусные, быстрые, ароматные, для правильного питания! Эти вкусные банановые ПП оладьи легко можно приготовить за считанные минуты на завтрак. Причём они будут не только вкусными, но и полезными - в их составе нет сахара и пшеничной муки. Их можно включать в свой рацион на различных диетах. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Бананы - 1 шт. Яйца - 2 шт. Рисовая мука - 60 гр. НУТРИЕНТЫ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ СОСТАВА РЕЦЕПТА  На вес состава:   100 гр. Белки 17% - 6 гр...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. Невероятно вкусный, аппетитный, простой в приготовлении! Суп-пюре ПП из красной чечевицы получается необыкновенным даже с минимумом ингредиентов: очень нежным, с ореховыми нотками. Благодаря своей консистенции и красивому цвету его можно предложить даже детям - питательный, сытный суп с полезным очень составом. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Красная чечевица - 200 гр. Морковь - 1 шт. Лук -1 шт. Томатная паста - 30 гр. Помидоры - 1 шт. Вода - 1 л. Соль - по вкусу...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. 🔥Неимоверно вкусный десерт🔥 Нежный, полезный, безумно вкусный. Для всей семьи. Творог с бананом - это десерт, который понравится даже тем, кто не любит творог. Используя продукты с низкой жирностью, можно получить диетическое угощение. Вкус десерта можно разнообразить с помощью различных добавок - орехов, печенья, ягод. СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Творог - 300 гр. Бананы - 2 шт. Мёд - 1 чайн. л. Ванилин - 1 гр. Сметана - 50 гр. Грецкие орехи - 1 шт...

Буду очень сильно благодарен за вашу подписку🙏. 🔥Сочные ароматные запечённые кабачки с сыром и сметаной. Кабачки с сыром, запечённые в духовке, получаются очень вкусными. Такое блюдо придётся по вкусу всем членам семьи, особенно мужчинам. Если кабачки не являются любимым овощем, то в таком варианте они могут понравиться.🔥 СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ Молодые кабачки - 500 гр. Сметана - 100 гр. Твёрдый сыр - 70 гр. Чеснок - 1 зубч. Соль - 0.5 чайн. л. Укроп - 20 гр. Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта  На вес состава:   100 гр...