Получаем удовольствие от бега
Бег- это приятное времяпрепровождения, он помогает снять стресс, побыть наедине с собой или сделать пробежку в компании друзей. Бег подходит детям и взрослым, спортсменам, и новичкам, но что бы действительно получать удовольствие и превратить занятие бегом из одной-двух тренировок в свое хобби, и не навредить себе, нужно учитывать несколько простых правил: 1. Вышли из дома и уже готовы к бегу? Не забывайте про разминку! Разминка делается перед любой тренировкой и бег не является исключением....