Найти в Дзене
У меня есть особенность: люблю читать бумажные книги Много раз читала электронные издания. Но ловила себя на ощущение, что 50% информации не понимала. Почему так, не знаю. Я ничего не имею против электронных книг. Они очень удобные. Их проще достать. Но бумажные воспринимаю проще. Мне нравится держать их в руках. Вечером перед сном открыть на нужной странице и спокойно вникать в сюжет. Мозг расслабляется. Глаза начинают закрываться. И засыпаешь, как младенец. А от чтения электронной версии я ворочаюсь по два часа и просыпаюсь утром с трудом. Сегодня хочу почитать “Откуда есть пошла русская земля?” А какие книги любите читать вы? Электронные или бумажные?
1 год назад
Неидеальный отпуск и неидеальный текст Всю прошлую неделю я провела в родном селе с мыслью: «Отдыхаю. Все остальные дела подождут». Несмотря на 6-часовую поездку в автобусе и прибытие домой в 21ч., на наличие в кошельке 2200 руб. и маленькие покупки для семьи, на резкие перепады погоды от прохладного ветра до жары, я кайфанула. С удовольствием общалась с родными, играла с племяшками, гуляла по деревне, мыла посуду, поливала огород, гладила котов. 🎾🚶🙀И за неделю неидеального отдыха я восстановилась лучше, чем в отпусках за предыдущие 10 лет. Также и с текстами. Да, ещё год назад я писала скучно и непонятно. Охватов и активности не было. Но я всё равно брала и делала. Искала возможности, что именно изменить в своих текстах и как улучшить общение с клиентом. Какое обучение и у кого пройти? Оказалось, что достаточно себе признаться «всё вокруг неидеально, я неидеальна. И это нормально». От инсайта стало легче дышать, словно после освежающего дождя. Так я начала приводить примеры в текстах, объяснять сложные понятия простыми словами, и в целом писать на разные темы. ✍️ Увидела, что охваты выросли, а помимо 20 смайликов появились комментарии. Но главное — я начала получать удовольствие от своих действий и от работы в целом. 😁❤️
1 год назад
«А поможет ли?» Вопрос от моего мужа массажисту «Поможет, если вы будете выполнять мои рекомендации. И перестанете себя жалеть», — ответила массажист Эльвира, с которой я познакомилась совершенно случайно в соцсетях. Она сразу же предложила сделать ему медицинский массаж. Я согласилась тут же, а муж вначале засомневался. И не без оснований. 😟 Утомительные и бесполезные визиты к терапевтам, кардиологам и частному неврологу его вымотали. А горы лекарств от давления 150/90, болей в мышцах и одышки от астмы лишь ненадолго снимали симптомы. С февраля после короновируса он спал по 15 минут в сутки. Прописанные лекарства только вредили здоровью. Мы 5 раз вызывали скорую помощь, но медики говорили: «Вы здоровы. Кислорода в крови хватает. Вы не можете задыхаться. У вас панические атаки. Езжайте к психиатрам». После этих слов я сама была готова послать этих врачей на х… Кое-как сдержалась.😡😫 Но всё же муж согласился на массаж. На 4 сеанса я ездила вместе с ним в другой конец города, затрачивая 3 часа на дорогу туда-обратно. Отпускать его одного на столь далёкие расстояния мне было страшно, поскольку муж даже стоять не мог. Но уже после первого сеанса супруг сказал, что будет ездить на массаж столько сколько надо. И я его в этом поддержала. Ведь сама слышала, как Эльвира спокойно задаёт вопросы «с чего всё началось? как лечились? как вы себя чувствуете?». Во время массажа она говорила, какой сейчас будет делать и зачем. Плюс с помощью коучинга там же в кабинете объяснила, что всё идет из подсознания. Подсказала технику безопасной работы со страхом и дала ряд простых упражнений по работе с мышлением. 🙂😘👍 И не зря. Уже вторую неделю супруг без моей помощи ездил на сеанс. Возвращался довольный. В результате массажа у него теперь ровная спина, давление держится на уровне 125/79 без лекарств, сон 5 — 6 часов в сутки, лёгкость в теле. Плюс спокойствие и улыбка на лице. А главное, желание жить и действовать. Теперь он больше помогает мне с домашними делами. С удовольствием готовит ужин. А на днях сделал вкусный лимонад. Видя его таким, я сама стала спокойнее и радостнее. 😀😍💃🔥 И это всё после 2-х недель внимательной и бережной работы, которую провёл один специалист. Таких результатов я не видела после посещений в течение 6 месяцев платных и бесплатных врачей, вместе взятых. Муж даже написал отзыв в её группе vk.com/...age Кому интересно, можете прочитать.
1 год назад
Как мой страх спас меня от долга в 15 миллионов рублей? Однажды я приехала на собеседование в частную школу. Со мной пообщалась администратор, она же директор филиала. Ей понравились мои идеи по оформлению центра, организацией работы с детьми от и родителями. 🙂 Для работы куратором учебной группы необходима была стажировка. А перед этим — пообщаться с генеральным директором и услышать  согласие работать с помощью его авторской методики по скорочтению. Я спросила, что будет после стажировки. Администратор сказала: «Мы заключаем с вами договор. Бесплатно обучаем нашей методике. Вы смотрите видеоуроки, по нашим конспектам проводите занятия с детьми, общаетесь с родителями. И через месяц сдаёте экзамен. После этого официально у нас работаете. Но если вы уволитесь и в другом учреждении будете пользоваться этой методикой, учредитель подаст на вас в суд и потребует вернуть 15 миллионов рублей. Потому что эта методика запатентована. Так что подумайте. В случае неудачи и вам и вашим детям такие деньги не выплатить никогда». 😲 Всю вторую половину дня и до ночи я думала про услышанное. С одной стороны, я радовалась, что со мной согласны работать хоть с с завтра, с другой стороны — тревожила и ужасала мысль о невыплачиваемом долге. На следующий день я не могла даже завтракать от мыслей: «Ты охр…ла? В своём уме? Ты готова пожертвовать своей жизнью и жизнью дорогих тебе людей ради такой работы? Не вздумай соглашаться! Если ты согласишься, то подпишешь смертный приговор и себе, и семье, и нескольким поколениям вперёд! Это не 15 тысяч руб, это — 15 миллионов. Хорошо, хоть админ сразу предупредила. Отказывайся без всяких сомнений. 😰🤬😱 А работу найдёшь обязательно с более безопасными условиями». И в 9ч утра написала эсемэску, что отказываюсь. Администратор ответила: «А что вы так? Вам же всё понравилось! Вы же так загорелись идеей попробовать. Надо выходить из зоны комфорта. Мне тоже было страшно, но я же работаю». Я не стала с ней спорить и ответила: «Пусть так. Но я не приеду». Она ещё писала, что зря так поступаю. Но я её сообщения удалила и перекрестилась с благодарностью, что не влипла в проблему. После этого мне стало спокойно и легко. Так мой страх спас от фатальной ошибки, сохранил жизнь не только мне, но и моим близким людям. За что я ему благодарна и по сей день.👍❤️😘 А у вас были ситуации, когда страх вам помогал или даже защищал?
1 год назад
Как на этой неделе я выхожу из выгорания? В мае я потерпела неудачу, по-современному — «фиаско». Не было продаж, а следовательно, и денег. Хотя и тексты публиковала, и клиентов искала. Результат «0». 😞 И в прошлый вторник я представила себя на велосипеде, который на высокой скорости едет с горы по кочкам и кореньям. От мыслей «если не не нажму на тормоза, кубарем свалюсь, а велосипед меня ещё и придавит. А это в кровь разбитые ладони и колени, выбитый зуб, ссадины по всему телу» пробежали мурашки по коже. Применительно к моему проекту психанула бы и снова отправилась искать другую работу. Меня это никак не устраивало. Когда на копирайтинг потрачен почти 1 год, заплачено 35000 рублей за обучение приложено куча усилий, а перед этим почти 5 лет потрачено на поиск ответа «чем хочу заниматься?», идея «бросать» равносильна прыжку с моста без страховки. Страшно и не знаешь финала. Что я сделала? Вырубила ноутбук, включила грустные песни на смартфоне, села на пол и ревела. Подошёл муж, выслушал меня, прослезился, а от этого я ещё больше разрыдалась. После 2 часов истерики залезла на диван под одеяло и периодически спала. А затем, попросив мужа побыть на кухне, закрыла дверь в комнате и с агрессией пинала по мебели. Да ещё орала во всё горло. Мой способ для безопасного выпуска негативных эмоций, чтобы не срываться на близких и не уйти в депрессию. Вечером спокойно смотрела телевизор. Позволила себе до конца недели вставать без будильника, чтобы выспаться. В среду уже я варила суп, стряпала блины, читала историю Приенисейского края, общалась с семьёй. В четверг набрасывала идеи для нового проекта (он пока в секрете), смотрела вебинар «Что делать, если продажи с треском провалились?», записывала мысли для своей работы, гуляла. А сегодня с улыбкой на лице готовила борщ, танцевала под бодрые песни, с мужем гуляла по набережной в центре города, кормила уток, писала этот пост. Плюс увидела, какие действия делать сейчас и какие стоит запланировать. 😁💃🚶✍️ Вывод. Сталкиваясь с провалами, важно: 1. разрешить себе остановиться и ничего не делать, 2. безопасно обнулить эмоций, 3. делать действия в других сферах своей жизни. Эти шаги помогают вновь улыбаться, чувствовать себя спокойно, видеть причину ошибок, корректировать действия и двигаться к цели. А у вас было выгорание?
2 года назад
Зашоренность в голове или как я нашла причину проблем с текстом? Я представила свою однокомнатную квартиру после ремонта. Красивые обои на выровненных стенах, чистый выбеленный потолок, евроокна без щелей, линолеум на полу, новая мебель. Но мечты воплощаются через действия. Вот и убираю книги из шкафа, снимаю шторы, выношу цветы. Мебель тяжёлая и вытаскивать её некуда, поэтому приходится накрывать полиэтиленовой плёнкой или старым постельным бельём. Вместе с мужем двигаем шкафы, комод и кровать, чтобы подойти к стенам. Сдираем обои и видим на стенах плесень. Хотя раньше мы её не замечали. 😰😱 Также я только в этом году нашла одну из причин, почему сочинения писала через «не хочу». В школьном возрасте вроде бы делала для себя с мыслью «мне надо». Но по факту представляла, как вижу в тетради 4/5,  слышу от учителей «молодец, самое лучшее сочинение из всего класса» и от родителей —  «вот порадовала», чувствую восторг и желание прыгать до потолка. А одноклассники кидают в лицо упрёки: «Опять выпендрилась! Как ты нас бесишь! Зубрила». Оценки, долженствования, страхи, желания делать для других людей и получать аплодисменты повторялись много раз и засорили мой мозг, а это зашоренность. 🗑️ Такие способы общества управлять напоминают мне старый книжный шкаф. Да, не нравится, но если его выкинуть, книги некуда складывать. Поэтому терпела, а других вариантов не видела. Ситуацию про сочинения вспомнила спустя 2 года после многократного пересмотра уроков у одного коуча, выполнения её упражнений, участия в чате. Как мой муж помогает дома с ремонтом, так и коуч помогает увидеть шоры. А как вы поступаете? Представляете, что хотите увидеть после ремонта, или кропотливо его делаете?
2 года назад
Как специалисту без опыта писать экспертные посты?
Рассказываю свой опыт Приветствую! Меня зовут Анна Петрова. У меня не было карьеры. Но уже почти год работаю в копирайтинге: общаюсь с клиентами, пишу тексты, продвигаю свои страницы в соцсетях. Поэтому делюсь конкретными способами, как развивать свою экспертность. Надеюсь, вы найдёте для себя что-нибудь полезное. Обучение прошла, а идей для текстов нет Летом 2022 года я отучилась на копирайтера. И как многие молодые специалисты, которые только что начинают заниматься продажами, мечтала: «Вот сейчас...
2 года назад