Снежана Требух | Психолог

Самодисциплина – это способность человека управлять собственным поведением, действиями и мыслями, чтобы достичь желаемых результатов в жизни. Это очень важный навык для достижения успеха в разных областях жизни, а также для обеспечения удовлетворения собственной жизнью и достижения личного благополучия. В этой статье мы обсудим, зачем нужна самодисциплина и как ее можно развивать. 1. Достижение целей и успеха Самодисциплина помогает нам достигать поставленных целей и достигать успеха в жизни. Когда...

Современный ритм жизни заставляет нас постоянно перегружаться информацией, быть в напряжении, ощущать усталость и беспокойство. Такие условия неизбежно влияют на наше здоровье и психологическое состояние, приводя к истощению наших сил. Однако, существует множество способов, которые помогут быстро восстановить свои силы и справиться с перегрузками. Ниже представлены несколько простых и эффективных способов, позволяющих восстановить энергию и укрепить психическое здоровье. 1. Правильный режим сна...

Измена – это одно из самых распространенных явлений в отношениях между людьми, которое часто становится причиной разрыва брака или серьезных конфликтов. Почему же так происходит? Почему люди изменяют друг другу, после того как выбрали своего избранника? Первая причина – это недостаток в общении. Люди могут общаться множество лет, но есть те, кто не может сказать о себе и о своих чувствах все, что им нужно. Они воспринимают своих партнеров как неких психологов, которые должны расслаблять их нервы и слушать, но не умеют высказывать свои чувства и эмоции по этому поводу...

Честность является одной из важнейших характеристик человека. Она определяет нашу способность признавать свои ошибки, быть открытым и искренним с окружающим миром и с самим собой. Для того, чтобы жить полноценной жизнью, необходимо научиться быть честным с самим собой. В этой статье мы рассмотрим, почему это так важно. Первое, что следует понимать, это то, что честность с самим собой базируется на наших личностных ценностях и принципах. Если мы придерживаемся честного отношения к себе, то у нас будет более четкое понимание того, что мы ищем в жизни и как мы можем достичь своих целей...

Каждый человек в ходе своей жизни сталкивается с трудностями в работе и карьере. Это может быть вызвано различными причинами: неудовлетворенностью текущей работы, сложным коллективом, трудными задачами, конкуренцией предприятий и другими факторами. Но как справиться с этими трудностями и продвинуться в карьере? В этой статье я расскажу несколько методов, которые помогут Вам достичь успеха в работе и карьере. 1. Определите свою цель. Прежде всего, важно определить свою конечную цель. Что вы хотите достичь в своей карьере? Создайте план действий, который поможет Вам добиться этой цели...

Психология – это наука о поведении и психических процессах человека. В рамках психологии, психологи исследуют механизмы, которые лежат в основе людских мыслей, эмоций и действий. Однако, психология не только академический дисциплина. Она имеет практическое значение и может помочь в нашей ежедневной жизни. Зачем же нам нужен психолог? 1. Развитие самопонимания и самосознания. Посещение психолога может помочь вам получить более глубокое понимание себя и своих проблем. Это может помочь вам выработать более глубокое понимание того, кто вы и чего вы хотите от жизни...

Депрессия это серьезное состояние, которое может привести к значительному ухудшению качества жизни. Как психолог, я понимаю, что бороться с депрессией может быть трудно, но в этом посте я поделюсь некоторыми советами, которые помогут справиться с ней. 1. Поддерживайте здоровый образ жизни. Занятия физической активностью, правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя лучше и восстановить баланс между телом и разумом. 2. Узнайте свои триггеры депрессии. Что происходит в вашей...

Ревность – это эмоциональное состояние, которое возникает из-за чувства возможной угрозы от другого человека или ситуации. Это ощущение может возникать по разным причинам.  Корни ревности лежат внутри нас самих. В основе ревности могут быть некоторые личностные черты, такие как низкая самооценка, недостаток уверенности в себе, неудовлетворенность собственной жизнью и низкий уровень эмоциональной зрелости. Кроме того, на ревность могут влиять воспоминания о прошлых подобных ситуациях, прежние отношения,...

В нашем быстром и непредсказуемом мире, многие люди живут слишком быстро, думая о будущем или жалея о прошлом и соответственно застревая там. Они часто забывают о том, что главное настоящий момент, который уже происходит. Сегодня я бы хотела подробно рассказать о том, почему так важно быть здесь и сейчас. В первую очередь, настоящий момент является единственным моментом, который мы имеем. Мы не можем изменить прошлое, и не можем предсказать будущее (я по крайней мере людей с такими способностями не знаю)...

Для женщины и ее супруга бесплодие – это один из самых тяжелых кризисов в семейной жизни. Это может стать настоящей проблемой для их отношений, вызывая чувства разочарования, обиды, вины, тревоги и беспомощности. Психологи понимают, что бесплодие не только про человеческий физиологический процесс, но также это может быть связано с различными психологическими факторами. В первую очередь, бесплодие производит большую психологическую нагрузку на женщину. Она может чувствовать себя менее значимой, потому...