Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 года назад
 • Вы подписаны

ЗППП Заветные принципы правильного питания

Как соблюдать баланс во время приёма пищи?  У всех, наверное, ярко полыхает в зоне крепления нижних конечностей от данного вопроса, да? В плане питания нет двух лагерей рьяно придерживающихся непреложных догм, так ведь? Я дико сомневаюсь что на протяжении отведённого вам срока свыше или просто, по стечению обстоятельств естественного отбора вы будете питаться исключительно гречкой и сиСками курицы(грудкой), либо проверять на прочность свой желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) поглощая фаст-фуд в таких...

2 года назад
 • Вы подписаны

КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ

Привет бездельники👋 Ой, извинтеляюсь, пардоньте неучтивого.  Доброго времени суток всем энергосберегающим натурам с редкими приступами активности🧐 ❗❗❗WARNING ❗❗❗ Всем желающим, дабы не вникать и не тратить время на текст, обратитесь к краткой выжимке по статье в предпоследнем абзаце Если ваша жизнь проходит в горизонтальном положении да так что пролежни появились не у вас а у ДИВАНА, а единственная активность это удовлетворение естественных потребностей, то ниже будет изложен план спасения...

2 года назад
 • Вы подписаны

FUCK YOU ЖИР! ИЛИ ЧИТ-КОД НА ПОХУДЕНИЕ

Всем дратути. Хочу предупредить что материала будет много и тот ктохочет перейти к самой сути, отправляйтесь к предпоследнему абзацу статьи❗❗❗ Ответьте на один вопрос: как часто вы читаете инструкции?  Дайте угадаю, в большинстве случаев - никогда 🙅 Зачем тратить на это время, когда можно активировать режим "Я САМ СПРАВЛЮСЬ"!  Как показывает практика, всё заканчивается дëргающимся глазом и невыносимой жопоболью от того, что в который раз из грандиозного плана и гениальной идеи получился бак.посев кала для лаборатории...

2 года назад
 • Вы подписаны

Пособие для ху*еющих!Процесс насыщения

Всем здравствуйте, поговорим о механизме процесса насыщения После приëма пищи, в зависимости от её состава(бжу), жировыми клетками, в кровоток выделяется гормон отвечающий за насыщение, ну а если на выпендрëжном языке то "транзит лептина из комплекса Гольджи через липидный бислой посредством экзоцитоза" Противоположность лептина, гормон грелин, отвечает за голод, как только начинаете бездумно диетить, этот товарищ жалуется гипоталамусу (это такой нейроэндокринный участок среднего мозга сформировавшийся...

2 года назад
 • Вы подписаны

Как похудеть? Включи липолиз!

Всём доброго времени суток. В этой статье речь пойдëт о процессе метаболизма под названием липолиз. Метаболизм- это совокупность всех биохимических процессов в организме. Большинство людей интересует непосредственно липолиз.Один из принципов запуска этого процесса я расскажу.  Вегетативная нервная система,состоит из симпатической и парасимпатической. Под воздействием симпатической н.с. в кровь выделяется адреналин. Как это происходит?!  При внешней стимуляции, к примеру вы начали разгружать вагон,бежите...

2 года назад
 • Вы подписаны

Инфа для тех кто хочет худеть на 1500 килокаллорий в сутки❗ При 30% жира в организме, развивается резистентность (невосприимчивость)к инсулину,эндокринному гормону поджелудочной железы. Весь процесс сопровождается преддиабетическим состоянием - это когда ты впихнул в себя 2 тазика еды, ждёшь прилив сил а получаешь хр*н с маслом, энергии хватает только шоб свайпить и тапать экранчик при просмотре видосиков на ютуб или тикиток, ну или куда там обычно уходит наше время жизни? Ткани организма, в том числе и мышечная не получают глюкозу(основной источник питания всего живого) так как рецепторы на клеточной мембране не эффективно взаимодействуют с вышеупомянутым инсулином. Как итог, заряда вашей батареи хватает на работу с 9 до 17,шоб деняжек заработать,купить покушаЦ, сходить покакат,Repeat. А теперь представьте среднестатистического борова, который 100 гр углеводов набирает только за счёт одних печенюшек на завтрак, а тут нужно эту цифру растянуть на ДЕНЬ. Не трудно понять что потеря веса будет только за счёт ваших слëз и соплей, ибо нашествие депресушек на такой диете неизбежно. А ещё есть медиаторы и гормоны такие как нейропептид Y, глюкагон, грелин, лептин, и они быстро спустят вас с небес на землю поставленным ударом лопаты по жирному лицу. И это я ещё не упомянул типы телосложений, термический коэфициент продуктов, распределение макронутриентов по приёмам пищи. Каллорий считать оооочень не просто...у некоторых фляга засвистит ещё при выборе продуктов в магазине. Лучше начните с простых вещей, вот хотябы к примеру неделю без сахара, сигарет, синьки и подъëм по первому будильнику. Тут даже ничего считать не нужно, банальная прививка от пофигизма в виде дисциплины. Действуйте. P. S те кто хочет худеть на 1500ккал, обязательно прочтите про Миннесотский эксперимент. P. P. S на написание текста потратил 18 ккал(2гр жира) 😁

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент