Ксения Каковка

год арт-курса "путь к себе "

Мандалатерапия. Ресурсная мандала. Берём в руки карандаш и рисуем большой круг или 12 кругов (классика) . Рисуем в мандале все,что вам нравится. До состояния " Боже, как красиво". Удачи . Жду работы

Обесценивание себя как один из главных факторов отсутствия нашего роста

Контейнер эмоций. Рисуем мандалу ( круг) . Можно рисовать 12 кругов и в каждом разные символы, модно просто круг. Делаем вдох и на выдохе выплескиваем все свои эмоции до состояния " все ,эмоций больше нет ".