СПН

Сон очень важен. И когда мы не можем заснуть мы отчаянно нуждаемся в помощи. Но в последнее время наша забота о сне, как будто приобрела чрезмерный характер. На эту тему в интернете есть множество статей, о том, как сделать свой сон идеальным. Новые гаджеты, модные будильники, держитесь дальше от синего света. Существует множество услуг, товаров и колонок с советами, которые говорят нам, что мы спим не так. Недостаточно, некачественно, в неправильном положении. Что еще хуже, вы можете обнаружить...

Отчуждение причиняет боль. Невероятно больно чувствовать, что вы никому не нужны. И это чувство действительно причиняет боль. Исследования с помощью МРТ показали, что чувство отверженности вызывает активность мозга в нескольких нейронных областях, обрабатывающих сигналы физической боли. Эти ощущения даже отражены в языке, на котором мы говорим. Ученым известны десятки языков, в которых отчуждение связано с болью. Например, используются такие слова, как "подавленный" или "разбитое сердце". Так почему...

1830 год. В магазине одежды недалеко от Бостонской гавани Дэвид Уокер аккуратно вшил тонкую брошюру под подкладку матросской шинели. Небольшой размер делал её совершенно незаметной, а вот её содержание было не таким уж незначительным. В то время многие члены правительства считали эту брошюру одним из самых опасных документов за всю историю США. Поэтому, чтобы документ достиг читателей, Уокер был вынужден прятать его в одежде как добровольных соучастников, так и ни о чем неподозревающих матросов, которые тайно распространяли его по стране...

Вам знакомо это ощущение, возникающее после определенных событий на работе, в кругу друзей, в семье, да и просто на улице? Когда у вас начинают потеть ладони, это пустое чувство в животе, ком в горле, одним ловом тревога. Многие считают состояние тревоги чем-то плохим, чего стоит избегать любой ценой. Но что если это не так? Что если взять всю эту энергию переполняющую мозг и тело и превратить ее в что-то полезное? В последние годы по всему миру увеличились уровни и глобальной и повседневной тревоги...

Профессор этики ухода Элс ван Вейнгаарден и его коллеги из Нидерландов выслушали группу пожилых людей, которые не были серьезно больны, но чувствовали желание покончить с собой. Ключевые проблемы, которые они выявили у таких людей, были: болезненное одиночество, боль, связанная с собственной неважностью, борьба с самовыражением, экзистенциальная усталость и страх быть сведенным к полностью зависимому состоянию. Это не обязательно должно быть следствием страданий на протяжении всей жизни или реакцией на невыносимую физическую боль...