Технологии контроля за сном: как улучшить качество отдыха и продуктивность работы
Сон является одним из самых важных компонентов здоровья и благополучия человека. Недостаток сна может привести к множеству проблем, как физических, так и психологических. В наши дни технологии предоставляют нам возможность контролировать и улучшить качество сна, что может повысить нашу продуктивность и улучшить жизненный баланс. Одной из самых распространенных технологий контроля за сном являются приложения для смартфонов, которые отслеживают качество и продолжительность сна. Такие приложения могут...