2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ ЦЕЛЬ • улучшаем подвижность поясничного отдела ЗАЧЕМ • для улучшения кровотока в мягких тканях поясничного отдела и таза ВАЖНО • делайте в комфортной амплитуде ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ • постояная сильная боль в спине • головокружение • травма мягких тканей в спине СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ • 20 повторений • 2 подхода
1 год назад