2 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ ЦЕЛЬ • улучшаем подвижность поясничного отдела ЗАЧЕМ • для улучшения кровотока в мягких тканях поясничного отдела и таза ВАЖНО • делайте в комфортной амплитуде ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ • постояная сильная боль в спине • головокружение • травма мягких тканей в спине СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ • 20 повторений • 2 подхода
Дмитрий Дубинин
Нет
подписчиков
Меня зовут Дубинин Дмитрий.
Я персональный тренер.
Физической активностью занимаюсь более 15 лет
В фитнесе 5 лет.
У меня большой опыт проведения тренировок с людьми разного формата от нарушений двигательной активности тела до растяжки и общего комплекса укрепления мышц.
Меня зовут Дубинин Дмитрий.
Я персональный тренер.
Физической активностью занимаюсь более 15 лет
В фитнесе 5 лет.
У меня большой опыт проведения тренировок с людьми разного формата от нарушений двигательной активности тела до растяжки и общего комплекса укрепления мышц.
