Полезное питание , питание для похудения

Гречаники с куриным мясом — это блюдо, которое заслуживает внимания каждого гурмана. Это сочетание ароматного гречневого каша с нежным куриным мясом создает уникальное вкусовое симфоническое шоу на вашем языке. Помимо приятного вкуса, гречаники с куриным мясом также обладают высокой питательной ценностью, что делает их прекрасным выбором для сбалансированного питания. Истоки гречаников с куриным мясом уходят в далекое прошлое. Гречневая каша и куриное мясо давно пользовались популярностью в кулинарии различных культур...

Рулеты из курицы на пару – это отличный способ приготовить полезное и сытное блюдо. Они сочетают в себе нежность куриного мяса и легкость приготовления на пару, сохраняя все питательные вещества. В этой статье мы рассмотрим пошаговый процесс приготовления рулетов из курицы на пару и поделимся несколькими вкусными рецептами. Рецепт №1: Классические рулеты из курицы на пару. Ингредиенты: Инструкции по приготовлению: Рецепт №2: Рулеты из курицы на пару с овощами...

Морская капуста, также известная как вакаме или морской латук, является одним из самых популярных ингредиентов японской кухни. Это низкокалорийная и питательная пища, богатая витаминами и минералами. Салат из морской капусты предлагает отличный способ насладиться этим морским деликатесом и получить множество полезных питательных веществ. В этой статье мы рассмотрим простой и вкусный рецепт полезного салата из морской капусты. Рецепт...

На 100грамм - 116.18 ккал , Б/Ж/У - 7.3/3.23/15.44 . Ингредиенты: Для основы: Для начинки: Способ приготовление:

РАЦИОН 1400 ккал , БЖУ 126/65/71 Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин: Стейк горбуши 150 гр. - запечь на гриле или в духовке Салат Щётка 200 гр. (капуста 100 гр. свекла 50 гр., морковm 50 гр. масло оливковое 1 гр...