Найти в Дзене
Почему сложно испытывать радость?
Купаясь в теплых голубых волнах сиамского моря, валяясь под тенью тайской пальмы на песке в объятиях любимого человека, я не испытывала радость и счастье, представляете?! Я сидела с кислой рожей и думала о не доставшемся мне деревянном лежаке на пляже, о не работавшем фене в номере и порванном сарафане. Я не чувствовала тот свежий морской воздух, я не чувствовала тепло песка и объятия, я не могла ценить тяжело доставший отпуск в карантин. Я сильно себя обвиняла за это и не могла найти ответы. ...
2 года назад
Боитесь пить кофе больше 1 чашки в сутки?
Страх, что я много пью кофе в сутки не покидает меня уже давно, потому что диджитал-пресса массово “продавала” тревожные заголовки о вреде кофеина.  Сейчас я успокою любителей кофе! 2-3 чашки в течении дня - абсолютно безопасная норма! (1 чашка = 230 мл черного зернового американо/7-9 гр. молотых зерен/95 мг кофеина). Они снижают шанс на 10% умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии,инфекционных заболеваний и так далее.  Кофе облегчает тяжесть в животе, придает энергии, стимулируя...
2 года назад
Быть вечно молодой, вечно здоровой
Сегодня утром хочу поговорить как избежать раннего старения и не провести всю жизнь в болезнях  А ведь если знать, что наши болезни и ранее старение – это всего лишь последствия дефицитов разных витаминов и микроэлементов, которые являются необходимыми компонентами биокатализа, регуляции биохимических и физиологических процессов организма; и не сбалансированного рациона питания, то стать вечно молодым и здоровым может каждый человек.  Самые основные причины дефицита витаминов – это недостаток...
2 года назад
Как же я лечусь от анемии ?
Расскажу немного, как проходит мое лечение от анемии, список который вернул меня на ноги… Перед едой:  - выпиваю пробиотик  - тиамин (B1) с теплой водой  Завтрак :  - тиамин (B1)  - Железо (Fe) - 14 мг - Хелат магний (Mg) - 200 мг  - Липосомальный витамин С - 1000 мг  - Йод (I) - 300 мкг  После завтрака:  - льняное масло - 1 ст.л.  - АЕ - 200 мг - Витамин Д 10000 ед.  День:  - Бальзам Болотова - 1 ч.л. /день  - Нейромультивит (Б1,Б6,Б12- в/м)  - 5 HTP...
2 года назад
Трудно было бы предположить, что человек который учился на банковского экономиста возьмет в руки анатомию человека и будет кайфовать от глубокого понимания биохимических процессов в организме совсем не банковской системы. В образе белой вороны я всегда отличалась своим противоположным взглядом на организованность бытовых вещей и течение проходящих событий, я не могла маршировать в такт с непонятной для меня системой ценностей подростка, который должен определиться кем хочет стать и понимать систему жизни так как ему рассказывают родители и тд.) Так продолжилось и во взрослом возрасте. Только он подкидывает сомнения, страхи и какие то приобретенные ограничения. Благодаря своему внутреннему белому воронёнку, которого я сохранила до сих пор, я нашла тот путь который выбираю сердцем и умом. Он помог мне пройти через собственные и внешние идеологические преграды жизни, чтобы стать Health Coach-ем и помогать людям «держать в узде» свое здоровье и управлять молодостью.
2 года назад