ПРО ОТДЫХ И РЕСУРСЫ ЧЕЛОВЕКА. ГДЕ ИСКАТЬ СИЛЫ?
Читать внимательно и закрепить в голове 📌 ЕСТЬ РЕСУРСЫ ПЕРВОГО И ВТОРОГО ПОРЯДКА. Это очень удобная формула вроде пирамиды Маслоу, но не совсем. Ресурсы первого порядка восстанавливают нервную систему на самом базовом уровне. Это: 1. Сон. 2. Чистая вода. Биологи настаивают, что мы в большой степени то, что мы пьем. Даже так – то, что мы думаем и чувствуем, напрямую зависит от того, что мы пьем. 3. Свежий воздух и движение. 4. Тишина, уединение и медитация. Невероятно актуально для матерей с маленькими детьми. 5. Обнимашки. Актуально для всех остальных – тактильный контакт хоть с кем-то живым, хоть какой-то...