Тело: принять, любить. Наталья Колесникова

Не могу устоять против подарков мужа. Если он приносит печенки, радостно накидываюсь на печенки. А если он дает мне в руки со словами: это тебе, то вообще невозможно сопротивляться. Эх я.....

Я отчаявшаяся толстушка. Многодетная мать, которая уже не может. Бесконечные проблемы -не повод добивать себя излишней едой. Я так считаю. О себе нужно заботиться, а не гнобить и контролировать. Я так считаю, но вот опять стресс накладывается на мои физиологические ритмы, и у меня ЕДА. Чуть больше, чем нужно, немножко не та, и всё, здравствуй "беременный" животик, воздушный шарик под одеждой. Я поняла, что именно газообразование делает мою фигуру не привлекательной для меня, и именно оно заставляет чувствовать себя "жирной". И к этому приводит переедание, даже незначительное, и неправильное сочетание продуктов. Когда ем помидоры, через пять минут забываю и пью молоко, например. Тупо такое писать. Вроде как я жалуюсь. Но пусть будет тут. А вдруг я и правда постройнею, пусть будет видно, как было мне в начале трудно. Короче, надо сходить к гастроэнтерологу и эндокринологу.

Сегодня пятый день из ста. Четыре дня мне было супер. Я не переедала, ни разу не было вздутия. Ела по немногу 5 раз в день. Все это время я чувствовала легкость, бодрость, пару раз взгрустнулось вечером, но я не стала заедать стресс, а занялась упражнениями. А сегодня... Я отпустила поводья, ослабила ремень и наелась яблок и гренок. Интересно, что в тот момент, когда я поняла, что тревожусь(один вопрос с детьми) и хочу съесть эти гренки, я просто решила их съесть. Без вины, не торопясь, с удовольствием. После этого я активничала в огороде, а вечером поехали на велосипедах с дочерью на речку, приехала голодная. Ужин был хороший: огурцы, капуста, свинина, фасолевый суп, в меру, без спешки. Поэтому 5 день стройности объявляю днем принятия, принимаю. Я в самом начале пути.

😭вот оно. Наступает момент, когда я понимаю, что голода нет. Просто 20.11 и хорошо бы наесться хлебушка. А я уже съела прилично свинины, пекинской капусты, и достаточно гречки. Отличный ужин. Но хочется нажраться. Так, что у меня на такой случай из удовольствий припасено? Домашние спа-процедуры... Тренировочка.. Вот хороший вариант, я сегодня не занималась. Только сразу после ужина, это вообще нормально? Ну ладно, попробую сделать 80 отжиманий от стены, может отпустит🤣☺😇

Сегодня первый день стройности! Сколько можно откладывать? Некогда готовить, нервы заедаю, не хватает внимания на четверых детей, а тут ещё и собой заниматься. Я буду просто делать. Не с понедельника, не когда будут деньги, время силы. А вот сегодня. 100 дней стройности. 1. Питание по голоду, привыкание к режиму. 2. Достаточное количество белка и Воды. 3. Дневник питания. Просто делать. И посмотрим, что будет. Объем талии 88 см. натощак