Почему одни брюки длятся 20-30 лет, а другие распадаются спустя три года? Много факторов влияет на долгий брак. Важный момент - это знание о себе, понимание кто я, какие у меня потребности и планы на жизнь, какой партнер мне нужен и какие отношения я хочу. Ведь если на начальном этапе партнер Вам не подходит, странно надеяться на изменения. Важно понимать, что мой партнер- это отдельный человек и я не могу его менять...
Почему люди говорят ДА, когда хочется сказать НЕТ ? Может если я скажу ДА, то мой добрый и самоотверженный поступок запомнят и оценят? Может так я смогу стать частью коллектива и заведу новых друзей? Или может начальник увидит, какая я молодец и повысит меня? Так вот, все это - иллюзии! Ценить Вас за это больше не станут, а вот Вы уж точно разозлитесь. Умение говорить НЕТ напрямую связано с личными границами. Психологические границы- это понимание собственного Я, отдельного от других. Это то,...
Прежде всего стоит знать, что не злиться вообще не получится. Злость - это базовая и очень полезная эмоция, которая возникает в ответ на препятствие в достижении цели. Злость - это индикатор, что личные границы нарушаются. Так же злость мобилизует все наши ресурсы в момент опасности. Злость - это энергия достижения цели. Часто под злостью могут прятаться и другие эмоции. Бывает человек ведет себя довольно агрессивно, а стоит за этим страх, стыд, грусть и другие эмоции. И здесь важно распознать, что же на самом деле я испытываю и почему...
При чем думаем за них больше, чем А КАК ЖЕ МНЕ? Мы думаем что же этот человек имел в виду и почему он поступил именно так. Но мы никогда этого не узнаем, мы не можем читать мысли другого, а если даже думаем, что можем - это заблуждение, так как скорее всего это будет наша проекция. Например, ему же так тяжело или он не знает что мне надо так; или она не будет такого делать, вот такой она человек. Почему мы думаем и подстраиваемся под другого? миримся с тем, что для нас не ОК? А как в этой ситуации...
Бывало ли у Вас такое, что живете живете, происходит какое-то вроде бы радостное событие, а Вы эту радость не испытываете? Или случается что-то плохое, что вроде бы должно Вас огорчить, но эмоций тоже почти никаких? Несколько лет назад я ( и много моих знакомых тоже) прочитала умную книгу про управление эмоциями, что я могу сама себе создавать настроение, сама выбираю, что чувствовать. Разумеется хочется испытывать позитивные и радостные эмоции, фокусироваться на хорошем, проживать счастливую жизнь...
В первую очередь хочу сказать, что злиться на себя - это неестественно. Однако довольно часто можно встретить людей сознательно или бессознательно причиняющих вред себе и своему телу (деструктивные отношения, постоянные ушибы и переломы, порезы, переедание, злоупотребление алкоголем, наркотики, и даже разного рода аварии, в которые попадает человек). И снова мы идем в детство. Маленький ребенок, жизнь которого полностью зависит от взрослых, не может проявлять свою злость напрямую: злиться и уж тем...
