Психолог Наталья Кузнецова

Почему одни брюки длятся 20-30 лет, а другие распадаются спустя три года? Много факторов влияет на долгий брак. Важный момент - это знание о себе, понимание кто я, какие у меня потребности и планы на жизнь, какой партнер мне нужен и какие отношения я хочу. Ведь если на начальном этапе партнер Вам не подходит, странно надеяться на изменения. Важно понимать, что мой партнер- это отдельный человек и я не могу его менять...

1 год назад

Как научиться говорить “нет»?

Почему люди говорят ДА, когда хочется сказать НЕТ ? Может если я скажу ДА, то мой добрый и самоотверженный поступок запомнят и оценят? Может так я смогу стать частью коллектива и заведу новых друзей? Или может начальник увидит, какая я молодец и повысит меня? Так вот, все это - иллюзии! Ценить Вас за это больше не станут, а вот Вы уж точно разозлитесь. Умение говорить НЕТ напрямую связано с личными границами. Психологические границы- это понимание собственного Я, отдельного от других. Это то,...

1 год назад

Как научиться не злиться?

Прежде всего стоит знать, что не злиться вообще не получится. Злость - это базовая и очень полезная эмоция, которая возникает в ответ на препятствие в достижении цели. Злость - это индикатор, что личные границы нарушаются. Так же злость мобилизует все наши ресурсы в момент опасности. Злость - это энергия достижения цели. Часто под злостью могут прятаться и другие эмоции. Бывает человек ведет себя довольно агрессивно, а стоит за этим страх, стыд, грусть и другие эмоции. И здесь важно распознать, что же на самом деле я испытываю и почему...

2 года назад

Почему мы думаем ЗА других?

При чем думаем за них больше, чем А КАК ЖЕ МНЕ? Мы думаем что же этот человек имел в виду и почему он поступил именно так. Но мы никогда этого не узнаем, мы не можем читать мысли другого, а если даже думаем, что можем - это заблуждение, так как скорее всего это будет наша проекция. Например, ему же так тяжело или он не знает что мне надо так; или она не будет такого делать, вот такой она человек. Почему мы думаем и подстраиваемся под другого? миримся с тем, что для нас не ОК? А как в этой ситуации...

2 года назад

Почему важно проживать разные эмоции?

Бывало ли у Вас такое, что живете живете, происходит какое-то вроде бы радостное событие, а Вы эту радость не испытываете? Или случается что-то плохое, что вроде бы должно Вас огорчить, но эмоций тоже почти никаких? Несколько лет назад я ( и много моих знакомых тоже) прочитала умную книгу про управление эмоциями, что я могу сама себе создавать настроение, сама выбираю, что чувствовать. Разумеется хочется испытывать позитивные и радостные эмоции, фокусироваться на хорошем, проживать счастливую жизнь...

2 года назад

Почему я злюсь на себя и что с этим делать?

В первую очередь хочу сказать, что злиться на себя - это неестественно. Однако довольно часто можно встретить людей сознательно или бессознательно причиняющих вред себе и своему телу (деструктивные отношения, постоянные ушибы и переломы, порезы, переедание, злоупотребление алкоголем, наркотики, и даже разного рода аварии, в которые попадает человек). И снова мы идем в детство. Маленький ребенок, жизнь которого полностью зависит от взрослых, не может проявлять свою злость напрямую: злиться и уж тем...

2 года назад

Почему он/ она меня не ценит?

Некоторое время по завершении отношений я начала размышлять: почему проигрывается похожие сценарии обесценивания в отношениях. Почему я себя вроде бы ценю, вокруг меня люди, которые вроде бы ценят меня, но откуда в моей жизни берутся те, кто не ценит? Что идет не так и почему ко мне притягивается такой человек? Почему же он или она меня не ценит? Дело в том, что скорее всего в детстве этого маленького ребенка не ценили близкие его люди ( скорее всего с ними делали то же самое), он приходит к маме,...

2 года назад

Как отношения с родителями влияют на отношения с партнером?

Когда рождается ребенок - его психика очень нежная и ранимая и именно в младенчестве ребенок получает первый опыт эмоционального общения со взрослыми и с миром, который влияет на дальнейшую его судьбу. Если мама была «достаточно» хорошей, то во взрослом возрасте человеку куда проще выстраивать хорошие отношения с окружающими. Значительную роль играют отношения ребенка с родителем противоположного пола. Психика ребенка как бы фотографирует образ этого родителя, который впоследствии воспринимается...

2 года назад

Почему меня раздражает мое окружение?

Близкие нам люди - это очень важные учителя для нас. И если нам в них что- то очень не нравится, то это про нас. Все то, что я вижу в другом человеке есть во мне. Вот только признаю я это или нет? В аналитической психологии есть такое понятие как ТЕНЬ ( тень нашего эго). Тень находится в бессознательном. Тень - это та часть нас, которую мы в себе не признаём, вытесняем и отрицаем ( ну это точно не про меня) - это могут быть не только плохие качества, но и хорошие. И вот эту тень мы проецируем...

117 читали · 2 года назад

Почему мы попадаем в деструктивные / абьюзивные отношения?

Причин почему так происходит может быть несколько: - Такие отношения были между родителями ( либо фигурами, которые из заменяли) - В детстве к ребенку относились пренебрежительно, особенно если было какого либо рода насилие : физическое, психологическое, сексуальное По моим наблюдениям для детей, родившихся в XX веке это не редкость. И самое грустное, что последствия от любого вида насилия одинаково плохо влияет на будущее человека. Отношения могут зарождаться по-разному: как в сказке, либо сразу все понятно в какую сторону они будут развиваться...

2 года назад

Откуда берется состояние апатии? Или почему я ничего не хочу?

Почему так происходит? Когда человек живет головой и не слышит свое тело, не распознает свои чувства, эмоции, а следовательно и потребности, это порождает чувство неудовлетворённости. Появляется потребность, а поскольку я не слышу себя, то и не понимаю какая сейчас у меня потребность, она не удовлетворяется и уходит вглубь моей психики. Появляется новая потребность, снова не удовлетворяется и снова уходит вглубь психики. Неудовлетворённые потребности копятся, копятся, копятся и тем самым давят на психику все сильнее, при том они уже не распознаются...

2 года назад

Психолог не спасает, а помогает! У психолога нет волшебной таблетки. Психолог помогает взять ответственность за свои чувства, эмоции, мысли, переживания на себя. Помогает взять ответственность за свою жизнь в свои руки, психологически повзрослеть, жить свою жизнь, а не идти по навязанным сценариям родителей или общества. Жить полноценную многогранную счастливую жизнь с множеством разных цветов и оттенков ( не черно белую: то хорошо, то плохо, а именно насыщенную и разнообразную). Психолог помогает научиться испытывать разный спектр эмоций и не бояться их проявлять. Помогает стать более видным для других, не бояться заявить о себе, не бояться уходить когда хочется, говорить НЕТ, если не нравится, уметь регулировать свои границы. Психолог помогает стать себе любящим и принимающим родителем, помогает научиться заботиться о себе и ценить себя. Стать номером один в своей жизни. Но волшебной таблетки у него нет. Это обоюдная работа двоих. Только Вы в ответе за то, что Вы делаете или не делаете для себя и как Вы меняете свою жизнь. P.S. Желание пойти к психотерапевту - это еще не действие, и желаемого результата вряд ли принесет.

2 года назад