Оксана Герман психолог

ХВАЛИТЬ СЕБЯ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ⠀ Поставьте ❤️ и немедленно похвалите себя. ⠀ Мир полон оптимистов и пессимистов, людей, которые любят себя и тех, которые зависят от мнения чужих людей. ⠀ Первые – личности уверенные в себе 👍 Они всегда знают, чего хотят и как этого добиться. Их не пугает критика, им все равно на хейт, а неудачи они воспринимают как результат своих ошибок и с легкостью исправляют их. ⠀ Вторые – люди зависимые, с низкой самооценкой 😔 Они всегда ждут похвалы, а если получают критику, то самооценка падает ниже плинтуса. И, к сожалению, согласно исследованиям таких людей в нашей стране более 50%. А главная причина этого – страх, который блокирует все наши действия и повышает тревожность. ⠀ Недавно проводилось исследование, в котором участвовало 52 человека в возрасте от 57 до 60 лет. Их условно разделили на пессимистов и оптимистов. Одним сказали думать о чем-то хорошем, других вспомнить плохие моменты. Также решили посмотреть, как мысли влияют на вакцину против гриппа. ⠀ Результат таков: «негативные» мысли активируют префронтальный отдел правого полушария головного мозга, тогда как «позитивные» приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. А еще у «пессимистов» через шесть месяцев после вакцинации в крови отмечался значительно более низкий уровень антител против вируса гриппа, чем у «оптимистов» 🤔 ⠀ Поэтому, друзья, думайте о хорошем, хвалите себя, ведь это так полезно для здоровья 😉 ⠀ Вы часто хвалите себя?