Моя кухня

Протеиновый коктейль с молоком Лучший рецепт сытного и полезного протеинового коктейля. Тебе понадобится:  1. 1 ст.л. протеина, 2. 1 ст.л. овсяных хлопьев, 3. 250 мл молока, 4. 1/2 банана, 5. 1/2 персика, 6...

Протеиновый коктейль с яйцом, виноградным соком и морковью Необычный фруктово-овощной коктейль, когда хочется разнообразия. Тебе понадобится:  1.1 яблоко, 2. 1 яйцо, 3. 1 морковь, 4. 1 ст.л. мёда, 5...

Протеиновый коктейль с творогом и ягодой Очень вкусно получается с ежевикой или смородиной. (Можно использовать замороженная ягоду). Тебе понадобится: 1.  200 г творога, 2. 2 ст.л. меда, 3. 500 г ягоды, 4...

Протеиновый коктейль с овсянкой По желанию добавь ложку протеинового порошка.Хотя и без его то-же нормально. Тебе понадобится: 1. 200 мл молока, 2. 2 ч.л. какао, 3. 3 ст.л. овсяных хлопьев, 4. 3 финика, 5...

Протеиновый коктейль с бананом Для такого коктейля даже не нужен протеин в порошке. Тебе понадобится:  1. 100 г творога, 2. 250 мл молока, 3. 2 яичных белка, 4. 50 мл йогурта, 5. 200 г банана.(свежий) Приготовление: Взбей яичные белки в пышную пену, а остальные ингредиенты измельчи в блендере...

Плов из баранины по-ирански Хочешь попробовать настоящий иранский плов, как на этом фото? Тогда запиши себе этот рецепт. Поверьте вам он понравится ! Тебе понадобится: 0,5 кг баранины на кости , 2 стакана риса , 1-2 луковицы , 1 крупная морковь , 4 ст. л. изюма без косточек , 65 мл растительного масла , 1 ч...