Психолог Таша

Сколько всего случается в жизни: расставание с партнёром, предательства и измены, на работе все достали,тяжёлое для сердца событие. Если после всего произошедшего у нас остаётся много невысказанных слов, чувство обиды и боли, то эта методика поможет.  Берем чистый лист бумаги и ручку: Письмо будет включать 6 пунктов: 1)Выплескиваем то, что накипело: "Как ты мог.." "Меня просто бесит ,когда.." "Я зла за то,что.." Не стесняемся в выражениях. 2)Опишите на что вы обижены: "Я очень сильно обижена на...

Ежедневно мы испытываем спектр различных эмоций. Часть из них положительные: любимый подарил подарок, сходили в театр, на выставку, на прогулку-получили заряд позитивной энергии. Но часть эмоций отрицательные: нахамили в магазине, поссорились с дорогим человеком, планы сорвались и тд. Что же такое эмоции? -Это субъективное отношение человека к миру, переживаемое как удовлетворение или неудовлетворение своих потребностей. Для чего нам нужны эмоции? Все просто:чтобы в этом мире жить. Эмоциями мы общаемся, чувствуем...

В жизни так случается, что отношения заканчиваются. Но вот появился соблаз мониторить бывшего на его личных страницах. И многие готовы по сто раз на дню ежедневно просматривать: Онлайн ли он? Когда был в сети последний раз? А что выложил из последних постов и т.д.  Задайте себе честный вопрос:почему я к нему/к ней захожу? Большинство из нас затруднится ответить. Вот топ причин и что при этом делать: 1. Вам грустно и одиноко. Хорошие воспоминания об отношениях вызывают ностальгические чувства и вы раз за разом их проживаете...

Очень часто бывает ,что мы себя критикуем, ругаем, перегружаем, обесцениваем и забываем про то, что наш организм нуждается в заботе. Ведь все перечисленное ведёт к эмоциональному истощению, апатии, снижается качество жизни, часто присутствует плохое настроение. Поэтому тем, кто хочет взять свою жизнь в руки, взять за неё ответственность пригодятся 5 простых правил: 1.Перестать зависеть от мнения окружающих. То,что думают о вас другие-вещь субъективная. Поверьте, что для Вас лучше-знаете только Вы...