Osinovskaya_life

Сейчас количество информации в интернете сбивает с толку обычных людей, которые не знакомы с принципами построения рациона для похудения. Кето-диеты, много прием пищи, ограничение жиров - это лишь малая часть того, что рекомендуют убирать из рациона для достижения цели. На самом деле, наш организм относится проще к питанию! У нас либо: а) дефицит калорий (потребляем меньше, чем тратим) б) профицит калорий (потребляем больше, чем тратим) Все! Нет никаких чудо таблеток и ограничений, которые бы способствовали более быстрому похудению...

Сегодня расскажу, как я начинаю свое утро, чтобы получить заряд бодрости на весь день. Внимание, все это носит рекомендательный характер и то, что подходит мне, не обязательно подойдет вам😉 Расскажите...