Марина Залесова Психолог

✨Психологическая зрелость✨ Немаловажное качество -психологическая зрелость🙏 О чем это? Это целый набор, система качеств: Умение видеть реальность Умение принимать реальность Умение проживать реальность органично Умение управлять своими эмоциями Умение видеть проблему Умение решать проблему Умение ставить цели и задачи Умение действовать Умение принимать ответственность за результат Умение анализировать и делать выводы и самое важное- умение отделять неудачный опыт от неудачной жизни🙏 Очень часто на семейных консультациях я слышу- после развода я не хочу жениться/выходить замуж, потому что, все они… Это как раз случай про психологическую незрелость, инфантильность, неспособность отделять неудачный опыт отношений в принципе от отношений, обощение, сброс ответственности за себя и т д «Таким» не охота жениться/ выходить замуж снова, но таким и не надо этого делать, дабы не наломать дров под дублем 2 🎬🍿 «Таким необходимо проходить личную терапию, для исцеления, для адекватного проживания неудачного опыта, чтобы заходить в отношения не из позиции: Вы все.. а из позиции- да , был у меня неудачный опыт, но Я готов/готова попробовать снова 🙏 Приходи на консультацию, мы разберем основные причины , по которым ты оттягиваешь свое счастье🙏

Этапы формирования уважения к себе 🙏 1. Признание ценности себя как живого существа. 2. Признание ценности себя как личности, своего жизненного опыта и своей жизни в прошлом, настоящем и будущем. 3. Признание ценности своих чувств, потребностей, желаний, жизненных ценностей, смыслов, приоритетов. 4. Соблюдение личных границ в отношениях с другими людьми. 5. Благоприятное окружение. 6. Регулирование собственных эмоций, реакций, поведения. 7. Самореализация в любой желаемой форме. Запись на консультацию в личные сообщения.

Почему важно взращивать внутренние опоры? 1. Внутренние опоры позволяют человеку иметь более высокий уровень удовлетворенности собой и жизнью. 2. Позволяют сохранять психологическую устойчивость в трудных жизненных обстоятельствах в течение жизни. 3. Являются частью самоценности. Запись на консультации в личные сообщения 😉

Почему важно уметь замечать, осознавать, проживать и называть свои чувства? 💫Потому что это позволяет улучшить эмоционально-психологическое состояние. 💫Потому что это позволяет улучшить ментальное и физическое здоровье. 💫Потому что это помогает выстраивать адекватные отношения с другими людьми. 💫Потому что это позволяет более качественно и эффективно проживать свою жизнь. Приходи, я научу тебя осознавать и прожиыать свои чувства 🙏

Почему важно иметь, чувствовать и осознавать свои потребности и желания? ✅ Потому что это позволяет сохранять хороший контакт с собой. ✅ Потому что это позволяет адекватно, открыто и эффективно выстраивать отношения с близкими людьми и в социуме. ✅ Потому что это позволяет удовлетворять потребности и реализовывать желания. ✅ Потому что это позволяет повысить уровень удовлетворенности жизнью. ✅ Потому что это позволяет повысить качество жизни. А ты осознаёшь свои потребности? Или тебе сложно в этом разобраться? Приходи, я помогу тебе❤️

Что дает человеку ответ на вопрос «Кто я?» 🧘‍♀️Понимание своей самоидентичности. ☺️Понимание своих социальных ролей. 💫Понимание себя как сложно устроенного уникального живого существа, находящегося в непрерывном развитии. 🤝Устойчивую позицию в коммуникации с другими людьми и в социуме. 💯Самоценность. Если тебе сложно идентифицировать себя, я помогу , приходи ❤️

Почему важно изучать (исследовать) себя? 💋 Потому что внутренние процессы человека влияют на все сферы его жизни: на его самоощущение, отношения с другими людьми, самореализацию и качество жизни. ✨ Потому что понимание своих внутренних процессов позволяет лучше понимать других людей и выстраивать эффективные отношения с ними. 💪🏼 Потому что понимание себя помогает адекватно расставлять приоритеты, выстраивать жизненные стратегии и управлять своей жизнью. Я помогу тебе изучить себя, исследовать себя 🙏 Приходи🙏

Важные условия, для адекватных отношений с партнером ❤️ ☝🏻 Завершенный процесс индивидуализации ( очень важно знать себя и что ты хочешь, чем больше ясности, тем меньше тревожности) ☝🏻 Завершенный процесс сепарации от родительской семьи (отношения строят в двоем, другие варианты ущербны для всех членов семьи) ☝🏻 Понимание своей индивидуальности, и индивидуальных особенностей партнёра (восприятие без прекрас и иллюзий, без игр и масок) ☝🏻 Понимание своих личных границ и границ партнёра (это про уважение в паре) ☝🏻 Способность осознавать и корректно выражать свои мысли и чувства (это про эмоциональный контакт, без которого нет духовной и эмоциональной близости) ☝🏻 Эффективные коммуникации (качественное времяпровождение, это не рядом и каждый в своем телефоне, а это разговоры в глаза, считывание мимики, разглядывание, кинестетика) Есть проблема в отношениях? Утратили в паре эмоциональную близость? Тогда я жду тебя 🙏

Апатия, Стресс, Депрессия. У людей, с длительным пребыванием в стрессе и депрессии, восприятие действительности идет преломленное, искаженное, «острое», «чёрно-белое», и что бы вы им не советовали, что бы вы им не говорили, пока они видят «чёрно-белой» свою реальность, они не способны видеть вариативность, видеть краски, видеть перспективы жизни… Что же делать? Не трогать человека! Дайте ему осознать глубину своей проблемы, серьезность и важность себя в этом состоянии, побыть в этом, оценить свои возможности по выходу из нее💪🏼 Но есть важное Но! Пока человек не настрадается вдоволь, до предела, до краев, он не увидит мотивации что-то исправить, не увидит возможностей и не найдет ресурса на действия. 📝 Запись на консультацию в личные сообщения. Консультации online (whatsapp) и offline ( Вологда ТЦ Мармелад).

Консультация - Детско-родительские отношения👨‍👩‍👧‍👦 Дети это плоды семьи❤️ Это продолжение семьи💪🏼 На разных стадиях роста и развития детей, у родителей часто возникают проблемы, трудности и сложности во взаимодействии и коммуникациях😅 Благодаря детско-родительскому консультированию можно исследовать причины этих трудностей и скорректировать взаимоотношения❤️‍🩹 На таких консультациях мы говорим о психо-эмоциональном, психо-сексуальном и интеллектуальном развитии детей, что позволяет понять природу поведения детей и соответственно подобрать способы взаимодействия с ними, на разных стадиях их развития 💪🏼 При работе в данном консультировании значение имеет возрастная периодизация детей, их кол-во, быт, ценности семьи и еще много других факторов☝🏻 Возрастная периодизация детей определяет непосредственно способы диагностики, исследований поведения детей и соответственно на основании анализов диагностик, строится план и рекомендации для коррекции родителям💪🏼

Консультация - Сексуальные отношения / Сексология❤️ Фундаментом семейных отношений, с физиологической и биологической части, является сексуальный контакт❤️ Его успешность определяется важностью таких показателей как : Эмоциональная близость, тотальное доверие, степень открытости, безусловное принятие своего тела и тела партнёра, сексуальный темперамент, умение находиться в моменте/расслабляться, а так же техничность 🤫 Имея различный жизненный опыт, воспитание, ценности, восприятие и травмы, люди могут иметь трудности и сложности в сексуальном контакте, от чего могут в целом страдать чесейные отношения❤️‍🩹 Благодаря сексологии , люди научились совместно преодолевать психологические причины, которые дают в следствии расстройство сексуальных отношений💪🏼 и возможность наладить этот контакт❤️‍🩹 👩🏼‍🏫 На консультации по сексуальным отношениям мы обязательно затрагиваем тему физиологии, патологии, строений тела, сексуальной конституции, сексуального темперамента, сексуальной совместимости, вариации сонастройки полового акта, индивидуальные потребности каждого партнёра и т д. На моих консультациях по сексологии скучно не бывает, а даже наоборот интересно и жарко 😅 Многие пары прошли через разного рода трудности, смогли урегулировать разногласия, сонастроиться и теперь живут страстно и сладко 😉