Милана Павловна | нейробиология и психология

Стресс - это неизбежный фактор в нашей жизни, но не все стрессы одинаковы. Есть два типа стресса: эустресс и дистресс. В чем же разница? Дистресс - это отрицательный стресс, который возникает при ситуациях, которые вызывают у нас чувство беспокойства, тревоги и болезненности. Этот тип стресса может приводить к психологическим и физическим проблемам, таким как депрессия, бессонница и головные боли. Эустресс - это, как вы наверняка догадались, положительный стресс. Он возникает при выполнении задачи, которая вызывает у нас чувство удовлетворения и достижения цели...

Процесс, который является ключом к нашему умственному развитию называется "нейропластичность". И это поистине удивительное свойство нашего мозга! НЕМНОГО ТЕОРИИ Нейропластичность — это способность мозга изменять свою структуру и функцию в ответ на опыт и обучение, а также восстанавливать утраченные связи. То есть, мы можем улучшать свои когнитивные способности, учиться новым вещам и развивать свой интеллект на протяжении всей жизни! А теперь самое интересное! Способы улучшения нейропластичности: 1...