Антон К.

ЗДОРОВЬЕ Диетолог дала советы по питанию для похудения Американский диетолог Лиза Янг рассказала о полезных завтраках для похудения. По ее словам, завтрак с высоким содержанием белка помогает сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит. Она отметила, что для снижения веса необходимо завтракать блюдами из яиц, овсянкой с ягодами, фруктами, а также отказаться от выпечки в пользу цельнозернового хлеба. ь больше «Ягоды содержат клетчатку, а клетчатка помогает контролировать вес...

По традиции большинство россиян майские праздники проводят на даче, начиная посадки. Что стоит посадить как можно раньше, а с чем лучше повременить, радио Sputnik рассказала эксперт Союза садоводов России Ольга Воронова. Советуется для получения раннего урожая в майские праздники засадить весь огород и теплицу. В первые дни мая сеют в открытый грунт самые холодостойкие растения. Для начала сажаются морковь, горох, редиска, зелень. В теплицу в эти дни можно высадить томаты, перцы, баклажаны, огурцы...

Какой завтрак помогает взбодриться? Что даст человеку заряд бодрости до середины дня рассказала радио Sputnik нутрициолог Марина Мельникова. Утренние блюда должны быть неким «топливом» для организма на весь день. Полезный выбор – каша. Это может быть гречневая, овсяная, перловая или пшеничная. В ней содержится большое количество медленных углеводов, быстро насыщающих желудок. Так чувство голода долго не появится. Еще один нужный продукт – яйца. В них много минералов, витаминов и протеинов, которые нужны для полноценной работы организма...