Zhar_phsy

ЕСТЬ ЛИ КОНКУРЕНЦИЯ В ПСИХОЛОГИИ? Вот такой животрепещущий вопрос я решила здесь задать. И всех приглашаю к дискуссии. Вообще конкуренция меня всегда напрягала. Я ее боялась до отвращения, но мой тип личности не позволяет мне избегать, а диктует "лезть на рожон", поэтому я часто попадаю в ситуации, где все всё уже отлично умеют, а мне надо всех сначала догонять, а потом перегонять. Но любить соревнования я так и не научилась. Меня страшно смутило количество слушателей на курсе переквалификации в моем ВУЗе. Каждый, у кого есть любое высшее образование, может стать психологом. Вы знали? Мой профессор из института, допустим, закончил МИФИ, он физик-яберщик, и он отличный и глубокий психолог. Его терапия работает почти как ядерная реакция. Начинал также с переквалификации... Количество будущих психологов растет. Психология - наука будущего, да и настоящего, чего уж душой кривить. Вся реклама, маркетинг, СМИ, управление, пропаганда - все опирается на психологию и исследования закономерностей психики человека. Однако... Прикинув, что по 1000 студентов выпускает каждый год только мой ВУЗ, я впала было в тоску. Со мной на курсе учились люди, проведшие в терапии по 10-15 лет. Куда мне до них? Но потом, набрав "тренировочных клиентов" - 7-10 в неделю, я успокоилась. Подумала, что вот, люди же есть, и результаты хорошие, хоть я, и совсем зеленая и неопытная. Однако быстро пришло новое страшное осознание - "Они же бесплатные!". Но опять я стала взяла курс "на рожон", и многие клиенты из статуса" тренировочного" захотели остаться в терапии со мной уже за предложенную мною плату. И пришли еще новые клиенты. Я пошла разбираться, изучать социальные сети, блоги, семенары успешнейших психологов и просто психологов, и с удивлением обнаружила, что абсолютно все при деле. Мне пришла в голову крамольная мысль, что в конце-концов, человечество разделится на две расы: психологи и непсихологи. И это, честно говоря, супер- расклад, может войны перестанут быть нужны... Я взяла эту свою тревогу в личную терапию, конечно. Мой инсайт - конкуренция жиет в моей голове. В реальности всем и всего хватает, а если не хватает одного, то найдется что-то другое. Страх конкуренции - это искажение в сознании, которое пришло из глубинного ощущения, что тебе нет места здесь, в этом мире. Это из далекого "до", из правремен - детства, обстоятельств беременности мамы. Конкуренция- это про неспособность делиться и про жадность. И, если эти чувства, расколдовать, то окажется, что все вместе мы - психологи, делаем одно общее дело - мы уменьшаем количество страданий. В итоге я поняла: бояться конкуренции я вообще не буду, потому что есть я, такая, какая я есть. С 1500 часами обучения, с 300+ часами личной терапии, со своим опытом и границами. Моя задача - получать знания, повышать свои компетенции и продолжать "проявляться", быть самой собой. И ко мне придут те клиенты, с которыми мы "сойдемся".. Во взгдядах, в языке, в ценностях. Так и вышло: и я, и клиент понимаем "Да, это мое". Я: "Это мой клиент". Клиент: "Да, Вы мой психолог". Именно для того, чтобы понять "Моё-не моё" я и провожу пробную/диагностическую/ ознакомительную сессию. Она проходит бесплатно. Можно записаться на нее в direkt или в WhatsApp 9253804200 Вот такая вот "химия".

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ПСИХОЛОГА или ТЕМА ОТНОШЕНИЙ В МОЕЙ ПРАКТИКЕ ПСИХОЛОГА. На самом деле, у каждого психолога есть его инструменты - методы или модальности. Их может быть несколько. Самые измвестные - это: - гештальт - терапия, -когнитивно-поведенческая терапия, - логотерапия, - арт-терапия - трансперсольная терапия - психосинтез - схематерапия - нарративная терапия - рилив-терапия - НЛП - телесная психотерапия И много-много других направлений, которые очень эффективны особенно в умелых руках мастера. Но мое глубокое убеждение (не путать с установкой! ), что у каждого психолога есть мощные прорывы, когда он погружается в работу по специфике одной конкретной проблемы надолго. Например, отношения. Или расстройства пищевого поведения. При этом методы (инструменты) могут быть выбраны разные (гештальт, кпт, рилив и тд), но специфика проблемы - более или менее, одна. Я тут решила посмотреть, кто ко мне приходит, и с чем. И да! Выяснилось, что я сейчас про отношения. Отношения в паре. Отношения в многодетной семье, между сиблингами Отношения между родителями и детьми. Поиск новых отношений. Принятие детей-особят. При этом, в общем контексте ситуации порявляется много всего: тревожность, созависимость, много-много травматики, но красной линией, мотивом и целью является запрос на человеческие, спокойннве, полнве, ресурсные, здоровые и т. д. отношения. Также часть клиентов приходят ко мне с вопросом самореализации. Каждый раз с удивление наблюдаю за тем, как "звучит" мое бессознательное в мир :). Я многодетная мама с ребенком-инвалидом, и ко мне приходят, не зная моей истории, многодетные мамы или семьи с ребенком с особенностями. Лет 17 в общей сложности я жила в хроническом кризисе отношений с супругом. И удалось-таки вкусить теплых, доверительных, здоровых отношений, спустя 18 лет. И про все это приходят клиенты. Аккуратничаю очень. Не хочу вмешиваться своим опытом в опыт клиента. Тем не менее, само так происходит. Чудеса? Как думаете?

КОГДА КРИЗИС ГРОЗИТ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ? ⚡В жизни каждого человека случаются переломные этапы, когда жизнь "до" ощущается как совсем другая, чем та, которая живется сейчас. Это кризис. Все мы переживаем кризисы по несколько штук на жизнь. Человеческое рождение, например, это мощнейший кризис: утрата всего привычного, перемены внутри и снаружи. Эмоции, которые переживаются - страх, гнев, горе. Это и физическое переживание боли. Рождение - кризис, который приводит к иному, полному новых перспектив - к жизни. Это и есть трансформация. Рождение скорее возможно без травм, если рядом надежные и умелые, понимающие, что происходит, люди. Которые в нужный момент аккуратно подхватят, сдержат, сопроводят. Кризисы жизни взрослого человека требуют подобной поддержки. Часто выход из кризиса невозможен без травм, деформаций или потерь. Это накладывает на дальнейшую жизнь человека особый неблагоприятный отпечаток. На мой взгляд, очень важно вовремя осознать, что то, что происходит - это не "само рассосется", не "просто плохое настроение", не "как у всех", а его величество Кризис. ПРИЗНАКИ КРИЗИСА: 1. Кризис всегда сопровождается стрессом - острым, долговременным и всегда неизбежным. Обстоятельства или внутренние установки человека (при биографическом кризисе) продолжают влиять, а привычные стратегии не приносят облегчения. Стресс не отступает, а усугубляется и приходит дистресс. 2. Дистресс - состояние, когда адаптивных инструментов для того, чтобы справляться у психики больше нет. Приходят тяжелые переживания горя, истощения, тщетности, безвыходности. Дистресс приводит к нарушению адаптации и контроля личности. Это некий пик, после которого психика и личность либо теряют, либо находят выход путем глубокой трансформации - изменения восприятия конкретной ситуации, а впоследствии - восприятия реальности в глобальном масштабе. Про это говорится: "Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней". Вопрос - какой ценой??? При развитии ситуации по пути потери - наступает депрессивный этап, например, или утрата особых качеств личности, таких как, эмпатия, инициативность, доверие, ощущение безопасности, и многого другого, что очень тонко и словами неописуемо. При положительном исходе - благодаря озарениям, инсайтам, новым осознаниям и смыслам, человек выходит на новую ступень бытия. Вопрос - что может помочь не потерять, а найти? Себя? Нового? Мое твердое убеждение, что в одиночку, без живого человека рядом, кризис без потерь не преодолеть. Желательно с принимающим, тактичным, этичным, устойчивым и безопасным человеком рядом. Не всем нам в этом отношении везет, и не у всех в зоне ближайшего доступа оказываются такие друзья, подруги, родители, братья, сестры и супруги. Поэтому я настоятельно рекомендую ОБРАЩАТЬСЯ К КОМПЕТЕНТЫМ СПЕЦИАЛИСТАМ - ПСИХОЛОГАМ. С компетентныи специалистом, можно не просто выйти с приоборетениями с данной дисианции, но есть шанс и выкарабкаться из уже негативного состояния, спровоцированного кризисом. ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ПСИХОЛОГ ПРИ КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ: 1. Дать 100% поддержку и внимание. 2. Предложить специальные техники, знания, упражнения, подходящие для конкретного случая, чтобы снять тревожность, последствия стресса. 3. Проработать те установки, искажения, иррациональные мысли, которые, возможно, привели к кризису. 4. Помочь отыскать смысл в происходящих негативных событиях. 5. Помочь сформировать стратегию и настрой для будущей жизни. И много-много тепла, принятия и безопасности. Мне иногда кажется, что мой кризис начался, когда меня отдали в детский садик... Шутка. На самлм деле, навалилрсь все и сразу: отъем бизнеса, смерть близких, инвлидность ребенка, болезнь мужа, страшная исория с сыном. И все как-то разом. Последним залпом было обстоятельство, которое просто уничтожило последние капли веры в себя и в жизнь. Я поняла, что это точка невозвраьюта, и обратилась к психологу. Прошло много-много часов работы, прежде чем я прнчла. Как мне казалось "Вдруг!": "Все в моей голове! В том числе то, что привело меня к кризису". Все мыльнве пузыри ужаса полопались. И

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ ПСИХОЛОГА. Психотерапия далеко не всесильна, к сожалению, и компетенции даже самого опытного и профессионального психолога заканчиваются: ❗ Когда речь идет о соматической (физиологической) проблеме. Безусловно, в основе каждой проблемы со здоровьем лежит стресс, излишнее, длительное психо-эмоциональное напряжение. Однако, если, например, речь о сахарном диабете 2го типа или о регулярных и сильных болях, то эти проблемы нельзя решить с помощью только психотерапии. Подобные проблемы решают врачи. Психолог может вести работу с психологическими аспектами при болезни, но не может ее вылечить. ❗❗Химические и эмоциональные завистмости эффективно терапевтируются при групповой работе, одновременно индивидуальной психотерапии и в сопровождении врача - нарколога, если речь идет о химической зависимости. Только психолог в одиночку данную проблему не решит. ❗❗❗Психолог не может официально устанавливать диагноз, назначать или отменять медикаментозное лечение. При выявлении в процессе терапии психопатологий либо при приеме клиентом медикаментов психолог просит клиента обратиться за помощью и рекомендациями к психиатру. Сессии с психологом, при этом, могут продолжаться при условии обращения, к психиатру. Работа в связке "психолог-психиатр" дает очень хорошие результаты. Работа только с психологом, к сожалению, не возмоможна при психопатологии. Во всех этих случаях индивидуальные сессии с компетентным психологом необходимы, но только в союзе с профильными специалистами.

📜🖋️Что такое КОНТРАКТ в психологическом консультировании или в психотерапии? 🆎Психологический контракт служит исключительно для безопасности и ясности отношений между психологом и клиентом в процессе психологической работы. 🔃Он не должен быть заверен у нотариуса, однако к нему всегда можно обратиться, как к базовому соглашению. ❗В контракте обязательно указываются очень важные условия для эффективной психотерапии: 1. Правило конфиденциальности. 2. Открытость и доступность любой информации от психолога. 3. Разрешение на телесный контакт. 4. Правило "СТОП". 5. Предупреждение о том, что возможны неприятные психо-эмоциональные состояния, а также соматические ощущения. 6. Пункт о домашних заданиях. 7. Согласование о способах связи между сессиями. 8. Пункт о негативной обратной связи. 9. Время сессии. 10. Срок до изменения условий стоимости сессий. 11. Предупреждение об оплате пропусков и опозданий. 12. Регулярность встреч. 13. Правило завершающей сессии. 14. Количество сессий на время заключения контракта. 15. Те пункты, которые хочет добавить клиент. ❓Пишите в сообщениях, какой пункт пояснить подробнее?

Был ли у Вас опыт ознакомительной или диагностической или установосной сессии? ЧТО ТАКОЕ ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ (она же диагностическая, она же установочная) СЕССИЯ? 🌹Это первая встреча клиента и психолога. Встреча - знакомство, на которой можно "посмотреть", "Ваш" ли это психолог, рассказать о своем запросе, послушать предложения, стратегии о том, как с ним работать. Узнать об инструментах работы психолога. Соразмерить запрос клиента с возможностями психолога. 😇КТО ПРОВОДИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ? Как правило, ознакомительные сессии проводят психологи, для которых базовыми профессиональными принципами являются следующие: - уважение к границам клиента, - безопасность, - открытая позиция, когда нечего скрывать, - свобода воли клиента, - глубокая личная мотивация клиента. 🌟КАК ПРОВОЖУ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ Я? Я провожу ознакомительные сессии бесплатно. Он-лайн. Длительность сессии - 30 мин. Записаться можно в воцап: +7(925)380-42-00. Или директ.

ЛЕГЕНДЫ и МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ. 🗣️Психолог - это "друг за деньги", с которым можно поделиться своими переживаниями, и от этого быстро станет легче. ✨Психолог - это маг, который знает волшебное слово или несколько. Он их скажет, и все пройдет. 😇Психолог должен быть" бесплатным". 🧐Психолог - мудрец, эксперт, знаток, служба "звонок другу" который всегда посоветует или даст цу. 👥Психолог - всегда на связи. ✌️Психолог должен гарантировать результат. 🤗Психолог делает только приятно. ❓А ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПСИХОЛОГАХ?

Почему люди не ходят к психологу? Потому что пока не время, и можно справиться самому. Это очень здорово! И, скорее всего, так и есть. Важно видеть, что действиетельно в наличии все необходимое для решения: ресурс, стратегия. И что речь не о стратегии избегания, а стремление самостоятельно справиться - это не психологическая защита.. Важно наблюдать за своим состоянием. Если тревога нарастает или появилась агрессия, конфликтность, нервозное состояние, ухудшение здоровья, то это основания для обращения к психологу. Потому что стыдно: вдруг чужой человек узнает о том, что я ни разу не идеал. Это неверное представление о сути работы психолога. Компетентный специалист знает, что люди неидеальны, и не станет оценивать своего клиента. Потому что поговорить я и с другом могу и бесплатно. Выговаривание - это отличный инструмент для снятия психо-эмоционального напряжения, однако этого недостаточно для, глубинной работы с человеком и его психикой. Потому что я не псих! Ошибочное представление о работе психолога. Психиатр работает с психическими патологиями, назначает медикаментозные средства. Клинический психолог может работать с клиентами, имеющими определеннве психические расстройства. Психолог конструктивно и профессионально работает с клиентами, находящимися в трудной жизненной ситуации, которые сопряжены с психологическими проблемами. Я там был - только деньги зря потратил. Час просидел, а толку никакого. К сожалению, существует очень мало проблем, которые можно решить однократным визитом к психологу. Для глубокой проработки и существенных перемен в жизни необходимо время. Итак денег не хватает на жизнь. Финансовые трудности зачастую являются последствием травматического опыта в прошлом. Как правило, тщательная проработка травматики приводит к урегулированию этих неполадок. Важно знать, что профессиональный и компетентный психолог не может: Назначать лекарства. Ставить диагноз. Давать советы. Критиковать или оценивать. Давать гарантии. Задача психотерапевтической работы - помочь клиенту научиться понимать себя, разобраться в своей жизни и стать полноправным и ответственным хозяином себе.

О себе... Я Ольга Жарикова, психолог-консультант. Я закончила факультет инстранных языков МПГУ им. Ленина в 2003 году,. В 2014г РГГУ факультет дефектологии и факультет психологии РГСУ в 2022г. Консультирую как психолог с октября 2021г. Мой путь в психологию - вся моя жизнь. Когда я уходила из профессии эколога, думала, кем стать и выбирала между лингвистикой и психологией, когда стало мало лингвистики, выбирала между дефектологией и снова психологией. Но каждый раз чувствовала, что в психологию идти рано: не дозрела. И вот, после 5ти лет в лингвистике, долгоиграющего декрета и 8ми лет работы классным учителем в прекрасной атмосфере школы Святого Георгия для детей с тяжелыми ментальными нарушениями, я решилась на кардинальные, но такие долгожданные перемены - дозрела до психологического образования. За год до окончания школы моего класса я поступила на курс переквалификации на профессию "Психологическое консультирование" в РГСУ. Мне несказанно повезло с преподпвателями курса. Кроме огромного количества ценных знаний, я имела возможность напитываться профессионализмом, глубокой человечностью и практиковать. Я использую метод Рилив для решения трудных жизненных ситуаций моих клиентов. А также метод Трансперсональной терапии. Теперь я веду частную практику и работаю психологом в той самой школе, где была учителем: веду клуб психологической поддержки родителей детей с ментальными нарушениями тяжелой степени. Также я консультирую в частной школе. "Семейный лад": работаю с учителями, семьей и детьми. Люблю людей... И мне хорошо жить. Наверное, поэтому у меня, 5ро детей. У старшей дочери сынок, у меня - внук. Что еще? Конечно же, я в личной терапии. Как индивидуальной, так и групповой. Учусь-учусь-учусь. Повышаю свои профессиональнве компетенции. Мой наставник - Евгений Анатольевич Поляков - создатель метода Рилив, ведет супервизии по кейсам моих клиентов. Рада делиться ❤️.