Светлана Таратухина

Все о остеопорозе ‼️ Обращаю ваше внимание, чем выше возраст и давность заболевания, тем дольше срок восстановления. А по-хорошему, данные питательные вещества (*именно в комплексе*) при развившемся остеопорозе нужно принимать постоянно, а иногда и всю жизнь.1️⃣ В первую очередь , я рекомендую обратить внимание на *_3D Bone Vegan Cube_* - уникальный смарт-комплекс для прочности, силы и укрепления костной системы. Сокращает риск повреждения костей, увеличивает минеральную плотность скелета, предотвращает разрежение костной ткани и потерю кальция с возрастом. 3D Bone Vegan Cube https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500572/?referral=2510270322 [Ссылка] 3D Bone Vegan Cube, 30 пакетов по 5 капсул в России — купить с доставкой в интернет-магазине Siberian Wellness: цена, отзывы https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500572/?referral=2510270322

ЧЕК-ЛИСТ 💊ПРАВИЛА ПРИЕМА ДОБАВОК ✅Витамины рекомендуется принимать в первой половине дня во время или сразу после еды, а добавки с минералами – во второй. Какой интервал между витаминами? Перерыв между курсами приема должен составлять 2-3 недели. Не рекомендуется принимать постоянно одни и те же витамины. Закончив принимать один курс, поменяйте его на другой. Запивать их нужно большим количеством жидкости, чтобы организм мог без труда вывести излишки, и только питьевой водой. 💊Витамины группы В ☝Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня. 💊Витамин Д ☝Прием утром. Это жирорастворимый витамин. 👉Его, как витамины А и Е, К лучше принимать с калорийной пищей, во время завтрака. 🛑 Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е - разделяем. 💊Омега 3 ☝Требует жиров для усвоения, поэтому принимаем ее вместе с едой. 💊Железо ☝Отдельно от всех продуктов! 👉Всасывание железа ухудшают молочные продукты и чай, поэтому разделяем эти продукты в разное время для приема. 🩸Препараты, снижающие усвоение железа - цинк, кальций, витамин Е, антациды. 👍Препараты для улучшения усвояемости железа - витамин С, янтарная кислота, аминокислоты, витамины группы В. 💊Кальций и магний ☝Совместный приём препаратов кальция и магния оправдан, когда соблюдается правильное соотношение Ca/Mg, как 2:1 или 5:2. 👉Прием во время или после еды. Не совмещать с железом! Кальций + Витамин Д - отличная пара, можно принимать совместно. 💊Цинк и медь ☝Прием этих минералов также стоит разделять, если у вас моно-препараты. 👉В комплексе можно. ☝Цинк пьём после еды, оптимально - в обед. 💊Селен ☝Органический селен содержит в составе шлемник байкальский, который обладает седативными действием. Поэтому оправдано применение вечером. 💊Магний ☝ Лучше всего принимать на постоянной основе. Время суток для приёма не критично. Но если стоит задача улучшить сон, то вечером предпочтительнее. 💊Витамин С ☝Строго после еды в любое время дня. 💊Йод ☝Утром, во время или после завтрака. 💊Коллаген Принимать коллагеновые добавки можно в любое время суток без привязки к еде. Эффект от приёма коллагена усилят витамин С, гиалуроновая кислота, магний и лецитин, витамины группы В, особенно В6. Их можно и нужно принимать одновременно с коллагеном. 💊Лактобифидобактерии (Эльбифид) ☝Принимать во время или сразу после еды, желательно в одно и то же время. Интервал между приёмом антибиотик и пробиотика должен составлять не менее 3 часов. На фоне приёма пробиотика рекомендуется особая диета: приём злаковых, молочных продуктов, овощей, фруктов, зелени. 💊Сера ☝Разделять по времени приема с селеном. 💊 Гиалуроновую кислоту принимаем в первую половину дня. 💊Детокс программы : Истоки чистоты , Detox Pro Active, Renaissance ☝️Можно пить в одной ладошке с другими комплексами. 💊 Фитосорбенты ( Pure Iive, кишечный , суставной ) 👆 Принимаем за 30 минут до еды. Разделяем приём с жирорастворимыми витаминами на 1,5-2 часа. 💊 Тригельм ☝️16 дней программа для профилактики. Если после приема препарата вышли гельминты пропиваем еще одну упаковку. Если есть хронические заболевания пьем программа на 21 день. Для деток Тригельм можно с 7 лет. Для максимального комфортного прохождения антипаразитарной программы необходима подготовка . 💊 Чтобы поднять ферритин : ☝️Витамины группы В , железо, белковый коктейль. 💊ЭПАМЫ ☝️В любое время, до 18 часов, т.к. они тонизирует. Кроме Эпам 1000, он успокаивает, пьем на ночь. 💊Какие добавки принимаем на постоянной основе? : Магний Омега 3 Витамин D 💊Фиточаи Siberian Wellness /Baikal Tea Collection ☝️ Один фильтр-пакет залить 200 мл кипятка. Настоять в течение 10–15 минут. Принимать во время еды. 💊 Глюкозамин Хондроитин в паре работают с MSM Сдавайте раз в год общие анализы - заботьтесь о своем организме. 🤗БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! ❤БЕРЕГИТЕ СЕБЯ и СВОИХ БЛИЗКИХ!

Новые акции @👆 Эта акция будет длиться 2 недели: Можно купить любые 2 продукта из этого списка со скидкой 20% 👉 Иммунобустер 100% натуральный бустер против бактерий, вирусов, токсинов, окислителей, воспалений и всего того, что отнимает у нас энергию 👉 L-аргинин Важнейшая аминокислота для идеального рельефа, супервыносливости на тренировках, правильной работы репродуктивной и сердечно-сосудистой систем. Улучшает кровообращение и питание клеток. Источник мужской силы и женского здоровья! 👉 L-карнитин Это тот самый L-карнитин, который превращает жир в энергию, помогает не только повысить эффективность тренировок и выносливость, но ещё и быстрее сжечь жировые отложения. 👉 Органический кальций Уникальная формула с природным кальцием в двух формах, усиленная растительными экстрактами и микронутриентами 👉 "Медвежьи ушки и брусника" Это крутейшее средство при воспалениях мочевой системы, а также при отёках. Масса восторженных отзывов, помогает с первых дней приёма. Полностью растительный состав (экстракты трав, порошки ягод брусники и клюквы) 👉 Восстанавливающий бальзам Это 100% натуральный бальзам с живицей и экстрактами сибирских трав. Для восстановления кожи после воздействия солнца, ветра, мороза и укусов насекомых. 👉 Восстанавливающий гель с пантенолом Это вообще мастхэв на лето! Помогает при любых повреждениях кожи - раздражения, ссадины, укусы насекомых, ожоги, обветрения, ранки, порезы, царапины, опрелости и т.д. Способствует быстрому заживлению кожи. Победитель премии Glamour best of beauty! 👉 Фиточаи "Очищение и дренаж" и "Защита печени" Чаи Siberian Wellness кардинально отличаются от обычных травяных чаёв. Травы, из которых их делают, произрастают в диких условиях, в экологически чистых регионах Сибири. Их собирают вручную настоящие травники. Купажи подобраны так, чтобы соотношение трав были идеальным не только в плане эффективности, но и вкуса. 👉 Антибактериальный спрей для интимной гигиены Все средства для интимной гигиены Siberian Wellness содержат молочную кислоту и обеспечивают деликатный уход и здоровую микрофлору. А это - в форме спрея очень удобно в применении! 👉 Крем для рук обновляющий 👉 Крем для ног - комплексный уход 👉 Мицеллярная вода для снятия макияжа Она не только качественно очищает кожу, обеспечивает детокс, но ещё и ухаживает за кожей Также парфюм и женский, и мужской идёт со скидками в этом месяце. А из серии Энигма - блески для губ тоже со скидками. Энигма - это декоративная косметика премиум-класса. По своим свойствам она как профессиональная косметика, при этом ухаживает. Плюс она практически на 100% натуральная, чего не встретишь обычно в декоративной косметике.