Здоровье, красота и успех в зрелом возрасте: советы для здоровой и счастливой жизни.

С годами морщины на шее появятся у каждого из нас. У кого-то это будут глубокие борозды, а у других только мелкие морщинки. Но можно ли замедлить этот процесс или хотя бы не усугубить уже имеющиеся признаки надвигающейся старости? Удивительно, но обычно морщины — это результат не только возрастных изменений, но и следствие большинства наших повседневных привычек. 1. Профилактика фотостарения Первое — это, безусловно, старение, вызванное УФ-лучами. Шея и декольте — это области, которые в теплое время года почти постоянно находятся на солнце...

Любое лекарство имеет побочные эффекты, но при хронических болезнях без лекарств не обойтись Дело усложняется, когда у пациента с возрастом число болезней и лекарств увеличивается. Побочные эффекты отдельных лекарств дополняются эффектами от взаимодействия принимаемых лекарств, и уже трудно сказать, приносит лечение пользу или вред. Половина людей после 65 лет получает по 5 лекарств и более. Иногда все эти лекарства необходимы. Но часто случается, что какие-то из этих лекарств, назначенных на постоянной основе, человеку уже не нужны и даже вредны...

Память - это важный инструмент, который нам нужен каждый день. Но с возрастом она может ослабевать, что приводит к проблемам с запоминанием информации и снижению качества жизни. В этой статье мы рассмотрим десять советов, которые помогут сохранить ясность ума и эффективно работать со временем. Ассоциации — это простой способ запомнить новую информацию. Связывайте новые данные с уже известными вам фактами или событиями. Например, если вы хотите запомнить имя нового коллеги, свяжите его имя с каким-то предметом или событием, которое вам хорошо известно...

Физическая активность играет важную роль в здоровье человека в любом возрасте, но после 50 лет она становится особенно важной. Регулярные упражнения помогают укрепить тело, улучшить настроение, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза и других проблем со здоровьем, которые становятся более вероятными с возрастом. Если вы хотите сохранить свою физическую активность и здоровье после 50 лет, важно выбрать правильные упражнения. В этой статье мы рассмотрим несколько видов упражнений, которые помогут укрепить тело и поддерживать физическую активность...

Здоровье костей и суставов является одной из важных составляющих общего здоровья человека, особенно после 50 лет. Кости и суставы начинают стареть и подвергаются износу со временем, что может привести к различным проблемам, включая остеопороз. Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и склонными к переломам. Оно является одной из основных проблем, связанных со здоровьем костей и суставов после 50 лет. В этой статье мы рассмотрим, как укрепить кости и суставы и предотвратить развитие остеопороза...