«Вкусная» жизнь

Стресс. Как он влияет на наше здоровье. Как работать со стрессом. Сегодня поговорим о стрессе. Думаю, для многих актуальна данная тема. Сама недавно вышла из этого состояния, режима «белки в колесе» и на себе прочувствовала все неприятные последствия стресса, которые отразились и на моем здоровье, и на уровне энергии, и на эмоциональном состоянии. Хочу поделиться своим опытом и знаниями на эту животрепещущую тему. Так что же вызывает стресс? Это может быть что угодно, любое событие, связанное с переменами в жизни и переживаниями, как положительными, так и отрицательными (свадьба, развод, переезд, поступление в институт, конфликтные, неприятные ситуации и многое другое)...

Как часто мы «заедаем» стресс и испытываем чувство вины. Как научиться работать с чувствами вины и стыда. Как часто мы стыдим себя голосом родителей, мужа, коллег, знакомых или обвиняем всех вокруг за свои неудачи, конфликты, сложности во взаимоотношениях в семье и на работе, а потом болеем, пьем таблетки, «заедаем» стресс едой/алкоголем? Как часто вы вообще испытываете чувства вины и стыда в жизни? Думаю, все сталкивались с подобными ситуациями. Давайте сегодня поговорим об этом. Мы так часто виним других людей за все на свете, перекладывая тем самым ответственность на других людей вместо того,...

Как классно выглядеть женщине за 40. Как правильно питаться и при этом худеть. Хотите классно выглядеть, сбросить лишний вес, чувствовать легкость в теле, быть в ресурсе, здоровой, полной сил и энергии, не прибегая к изнурительным диетам, а питаясь полноценно? Я расскажу, как это сделать. Все просто. Для этого нужно поменять принципы питания и сбалансировать свой рацион, а также добавить больше движения в свою жизнь. Мне 43 года и сейчас я выгляжу гораздо лучше, чем в 20, я в своей лучшей физической форме, и чувствую себя в максимальном ресурсе. Я сама раньше недооценивала значение правильного питания...