BalancePlace

Арт-терапия – это метод лечения, при котором пациенты используют искусство как способ самовыражения, рефлексии и релаксации. Ранее этот метод был популярен только среди детей и подростков, но в последнее время все больше взрослых начинают использовать арт-терапию для лечения различных заболеваний и повышения качества жизни. Исскуство это не только живопись, это относится и к танцам, актеству, музыке, фотографии и др. Арт-терапия может помочь людям с различными проблемами, как физическими, так и психологическими...

Медитация – это практика, которая позволяет улучшить физическое и эмоциональное здоровье, а также помогает в духовном развитии и личностном росте. Медитация имеет свои корни в стародавних традициях восточной культуры, и сегодня становится все более популярной среди людей, которые стремятся к личностному росту и развитию. Для начала стоит сказать, что медитация – это не религия и не требует от вас какой-либо веры. Это просто инструмент, который может помочь вам лучше понять себя, свои мысли и эмоции,...

Ментальная гигиена: практика заботы о себе. В нашем быстро меняющемся мире мы часто испытываем душевные переживания и различные виды стресса. В таких моментах нам очень важно заботиться о своей ментальной гигиене и уделять достаточно времени для познания себя. Ментальная гигиена - это практика, направленная на поддержание здоровья нашего ума и нашего психического состояния. Она может помочь нам бороться с негативными эмоциями, уменьшить уровень стресса и улучшить качество жизни. Одним из ключевых...

В современном мире, когда ритм жизни становится все более быстрым и агрессивным, поиск себя становится все сложнее. Практически каждый человек сталкивается с такой проблемой, как потеря своего настоящего "я". Но как начать поиск и найти свой путь? Во-первых, необходимо отделиться от окружающей суеты, забивания своего времени до отказа, и избавиться от всего, что препятствует нахождению собственного пути. Рекомендуется заняться йогой, медитацией или другой практикой, которая позволит вам сосредоточиться на себе и своих эмоциях...