Дарья Дидрова

Лето не за горами, подборка легких и вкусных салатов как не когда актуальна. Фитнес салат. Ингредиенты: Вареная куриная грудка, кукуруза, огурец, томаты, болгарский перец, зелень, натуральный йогурт. Салат с консервированным тунцом. Ингредиенты: Тунец, горошек, огурец, листья салата, оливки, зеленое яблоко, сок лимона, оливковое масло, лук, кинза, соль, перец. Салат леди. Ингредиенты: Куриное филе, горошек, огурец, сметана. Салат с авокадо и помидорами черри...

Не за горами майские выходные. -Ммм природа оживает, свежий воздух, вылазки с друзьями на шашлыки как не когда актуальны. Несколько основных правил, что бы не набрать лишние килограммы: 1. Выбираем не жирные сорта мяса (курица, индейка, телятина) 2. Майонез, кетчуп и прочую ерунду, заменяем на соус на основе натурального йогурта, горчицы, томатов и любимых трав. Так же хорошая альтернатива покупному кетчупу, томатный соус с зеленью и чесноком. Нам понадобится томатная паста, вода, соль, перец, кориандр молотый, лук репчатый, кинза...