Чувства внутри

Пенсионный возраст — это время, когда можно наслаждаться жизнью, но также и период, когда возникают новые вызовы. Вот несколько полезных советов, которые помогут пенсионерам сделать этот этап жизни более комфортным и радостным. 1. Поддерживайте активность Физическая активность важна для поддержания здоровья. Регулярные прогулки, занятия спортом, йога или танцы помогут укрепить здоровье, а также улучшат настроение. Найдите то, что вам нравится, и занимайтесь этим регулярно. 2. Занимайтесь умственной...

Сколько раз за последнюю неделю Вам было стыдно за агрессию на близких людей? И вроде бы он не сделал ничего, чтобы заслужить крик или обидные слова, но Вы ничего не можете с собой поделать и каждый раз срываетесь. Такое состояние я привыкла называть «внезапная агрессия», возникает молниеносно, происходит бесконтрольно и очень быстро сходит на нет, оставляя после себя только неприятный осадок и чувство вины. В этот момент Вам трудно объективно и разумно мыслить, цель Вашего мозга нанести собеседнику максимальный моральный урон...