Вера - Фитнес тренер МЕЧТЫ✨

Я не буду разъяснять здесь снова подробно факт, что спорт - это не про здоровье, а про результат. Просто поверьте, или если надо в историях еще раз объясню Но вот занятия со своим телом - фитнес, другое дело. ( тоже примите как факт или подумайте сами почему это так?) Так какие же болезни может решить фитнес? Не думаю что кто-то может составить реальный полный список этих заболеваний.... Слишком много всяких взаимосвязей в нашем организме 🤔 Но я вам предлагаю посмотреть не с общей точки зрения,...

Все мы когда-то проходили какие-то онлайн марафоны, обучения, занятия. Особенно в карантин. Здесь я изложила советы на основе своего опыта и опыта моих клиентов с онлайн занятий. 1️⃣ Наверное главное и самое сложное в них - это выстроить себе жёсткий график, хотя бы на 2-3 недели и строго его соблюдать! ▪️ Потому что дальше ваше тело само будет просить тренировки ▪️Вспоминаем сколько формируются привычка, и у вас это будет норма👌 2️⃣ Писать обратную связь, вопросы и так далее. ▪️Я вам пишу, и в процессе узнаю, с чем вы сталкиваетесь и вам же помогаю решить эти задачки...

Много фактов влияют на результативность, но думаю вряд ли вы считаете, что уникальность вашей нервной системы может как-то сильно вам мешать... А Зря... По сути каждое упражнение можно сравнить с таблеткой, лекарством. Они бывают разные, разных видов, по разному принимаются и так далее. Вопрос: какое лекарство лучше подойдёт, быстрее усваивается, даст более продолжительный эффект, в каком количестве принимать и сколько? Наше тело отражает работу нервной системы. Если у нас какие-то мышцы слабые, включаются компенсаторы, то значит нервная система обходит это участок мышц...