CHERKASHINA_FIT

https://youtu.be/jewXMqIR6IU?si=MNzhbDMny7zX-PDR КУБОК ВОРОНЕЖА 🏆

КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ ПЕРЕД ГРИММОМ ? 👩🏾 Чтобы грим лёг ровно , без подтеков и разводов следует придерживаться следующих правил ⏬ 🔸За 3-4 дня до нанесения гримма, следует сделать скрабировани/пилинг всего тела ( отдавать предпочтение скрабам без масел , также можно сделать предварительно массаж сухой щёткой) 🔸За день до нанесения гримма, использовать для мытья тела хозяйственное мыло ( можно посетить сауну) 🔸В день нанесения , вымыться просто водой , гелем для душа мыться нельзя 🙅🏽‍♀️ (Очень желательно не потеть 😅) Также нельзя пользоваться никакими кремами, маслами, духами, лосьонами, дезодорантами и т.д. Вот пожалуй, и все секреты. Если есть что дополнить , пишите ниже в комментах , ну и не забывайте про «❤️» 😇

МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК 🌺 Девушки, как и женщины, хотят похудеть по разным причинам. Однако, у них есть свои особенности, связанные с возрастом, гормональным фоном, социальным окружением и психологическим состоянием. Поэтому, мотивация на похудение для девушек должна учитывать эти факторы и быть адаптированной к их потребностям и желаниям. Вот некоторые советы, как мотивировать себя на похудение, если вы девушка: ❌ Не сравнивайте себя с другими девушками или знаменитостями. Вы уникальны и прекрасны такими, какие вы есть. Ваша цель — не стать копией кого-то другого, а стать лучшей версией себя. ❌ Не гонитесь за быстрыми результатами или экстремальными методами похудения. Они могут нанести вред вашему здоровью, вызвать эффект “перекачки” или обратный эффект. Ваша цель — не похудеть за неделю или месяц, а похудеть здоровым и безопасным способом. ❌ Не избегайте еды или голодайте. Это может привести к нарушению обмена веществ, анорексии или булимии. Ваша цель — не перестать есть, а научиться правильно и сбалансированно питаться. ❌ Не забывайте о своих интересах и хобби. Похудение не должно занимать все ваше время и мысли. Вы должны получать удовольствие от жизни, развиваться и расти. Ваша цель — не стать рабом своего веса, а стать счастливой и успешной девушкой. ❌ Не бойтесь просить помощи или поддержки. Похудение может быть сложным и напряженным процессом. Вы можете столкнуться с проблемами, сомнениями или критикой. В таких случаях вам может помочь консультация с диетологом, психологом или тренером. Также вы можете обратиться к своим родителям, друзьям или партнеру за советом или утешением. Ваша цель — не быть одинокой в своем стремлении, а быть окруженной любовью и заботой. Ну а в достижении цели , я всегда к вашим услугам 🤗 @CHERKASHINA_FIT #похудение#тренеронлайн#спортивноетело#тренировки#спорт#зож#пп#фитнесбикини#фитнесмодель#красивоетело#скажижирунет❌

Зачем нужна портупея? Для дополнения образа активной и яркой девушки. Изделие подчеркивает женскую самодостаточность, уверенность в себе и своей внешности 🖤 Заказать можно тут ⏩ https://vk.com/dslstrips

Репост