Пожиратели. - Пожиратели??? Что это такое вообще-спросите Вы. - Это главный враг сегодняшнего дня- отвечу вам Я. - А по-подробнее? - Это всё, что нас окружает. Это буквально ВСЁ, что поедает наше внимание. Нет, не так! Наше в-н-и-м-а-н-и-е! - Это так важно? - Жизненно. И я сейчас поясню. Пожиратели нашего внимания это: люди, с которыми общаемся; люди, которых мы недолюбливаем в разной степени и подсознательно сливаем свою энергию на недолюбливание их; это паблики/каналы, которые мы читаем и! Которые у нас замьючены, ведь мы фоново смотрим их и «резервируем» на просмотр их время; это фильмы/песни/ролики, которые мы смотрим; это еда, которую мы едим- если она здоровая, живая, то она дает энергию, если обратное, тогда она действительно пожиратель нашего внимания; на более сложном уровне-это ваши мысли, все, что тянут ваше внимание на себя; и т.д. - О, Боги! И что теперь не жить? Какая ты зануда, Настя! - Да, я-зануда😁 и Нет. Жить и ещё как жить! Вы откроете жизни больше, когда поймете одно. Сейчас самое важное, что в мире «покупается» это ВНИМАНИЕ человека. Там, где внимание, там ЭНЕРГИЯ. Там, где энергия, там РЕСУРС (ДЕНЬГИ/ЗДОРОВЬЕ и т.д.). А мы как раз те «болванчики», которые продают свою энергию (читай внимание). А надо нам быть тем самым «болванчиками»? Нет, совсем нет. - Окей, допустим, так это и есть. Но как со всем этим быть? - Всё просто. Делаем «переучет». Не принимаем это слишком серьезно. Натягиваем игривую улыбку и делаем это для себя, Прекрасного! Инструкция: 1. ставим таймер на 20 мин; 2. вокруг никого, желательно одиночество; 3. лист А4 и ручка; 4. заголовок листа: На что я трачу свое внимание? (На данный момент своей жизни, за последнюю неделю-две) 5. делим лист на 5-6 одинаковых частей: а) окружение - все те, с которыми было и есть живое общение и с кем очень не хотели бы общаться; б) дела - всё, что делаете в течении дня: мою посуду, залипаю в инсту на Такого-то, такого-то, смотрю сериал такой-то, делаю с ребенком уроки и т.д. в) еда - все, что как правило потребляете; г) мысли - всё, что варится в вашем котелочке целыми днями- выписываем без прикрас все, что приходит на ум. д) другое- какая-то ваша категория. 6. Расслабляемся и, ничего не ожидая от процесса, распределяем по столбикам, если затянет, можно увеличить время. Делаем как будто не про себя, а про какого-то другого «красавчика в зеркале 🙂». Такая позиция позволит взглянуть на свою жизнь со стороны, что учит нас без искажений наблюдать за реальностью. 7. Как закончили упражнение и зафиксировали всё, мы кладём левую руку на сердце, правую на макушку и ХВАЛИМ себя, что за то, что потратили это время на себя и за все остальное. Делаем это с любовью, как будто лучшего друга и самого ценного человека на планете. Гладим рукой сердечко и макушку и говорим себе приятные слова. - О, Боги! Ты серьезно? Я почти поверил в эту технику, а тут такое? Что это за шиза!!! Может ещё стать и говорить себе в зеркале: ты сможешь! Я верю, ты сможешь? - Нет, Фома мой неверующий, это позже. Просто сделай и не спрашивай своим скептическим умом «зачем??». Вот я делаю и не спрашиваю! Значит и ты сможешь. 8. потом задаем себе вопрос: Что из этого «пожиратель» моей энергии? Берём красный фломастер/карандаш и обводим то, что откликается, НЕ ОЦЕНИВАЯ УМОМ, а просто доверяемся потоку и проходимся по списку. На это отводим себе 5 минут. (Может случится такое, что вы обведете книгу, которую подсознательно совсем не хотите дочитывать или знакомую, которую стесняетесь послать и выслушиваете по 2 часа, потому важно не подключать оценку ума. Лучше легко «проскользить» взглядом несколько раз лист) Откладываем лист и идем заниматься дальше своим днем. Переучет (читай осознание) своих Пожирателей убивает сразу несколько зайцев: вы начинаете их видеть в жизни, они автоматически теряют над вами силу, в вашей жизни появляется «свободное окно» на изменения вашей жизни к лучшему. О том, что делать дальше, напишу в отдельном посте. Придумала технику сейчас, завтра сама сделаю свой переучет и поделюсь своими пожирателями. люблю ❤️ Авторитет.Я.Анастасия
2 года назад