ФИТНЕС-КЛУБ X-FIT📍АЛЬМЕТЬЕВСК

Убийственная тренировка на ягодички от @iamgorshpaul Сохраняй и делись с друзьями

ВОЗВРАЩАЙТЕ 13% Дорогие друзья, наверняка, вы уже знаете, что, начиная с этого года, физические лица смогут вернуть 13% от суммы, потраченной на спортивные и оздоровительные услуги.В связи с чем мы р

КОМПЛЕКС НА ЯГОДИЦЫ от нашего тренера @lilia_caramel Сет из 4-х упражнений- Жим лёжа Разведение ног Отведение ноги назад Выпады со штангой4 подхода по 15-20 повторений Сохраняй и тренируйся в

Массаж в фитнес-клубе @xfit_almet от сертифицированного специалиста по лечебному массажу и мягким мануальным техникам-ФлоридаФлорид занимается любимым делом более 5 лет, из которых 3 года работал в ц

Бокс для детей-это отличный способ научить ребенка элементарным методам обороны, получить хорошую физическую подготовку и развиться как личностьПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО БОКСУ @_ainur_fazylov_

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС Во время занятия держите мышцы пресса в напряжении, не давайте им расслабиться Сгибайтесь на выдохе, разгибайтесь на вдохе Не прижимайте подбородок к грудной клетке – шея