Правильное питание•Уход за собой•Фигура

В той статье мы поговорили о том, что нужно определить свой тип фигуры и решить будем мы сбрасывать или набирать вес. Хочу продолжить, что кроме подсчета калорий можно сеть на интуитивное питание или интервальное голодание( мне помогло именно оно, поэтому хочу рассказать подробнее) . Его суть в том , что ты ешь определенное количество часов в сутки. Например⤵️ На «интуитивном питании», ты учишься слушать себя и свой организм. У тебя нет ограничений в еде и во времени...

Для начала тебе нужно определиться, что больше ты хочешь похудеть или набрать массу. Потому что нельзя одновременно накачать красивую , большую попу и сделать узенькую талию. Первым делом давай определимся с твоим типом фигуры, их всего несколько.⤵️ Найди свой тип и тип в который ты бы хотела превратить свое тело.Так ты поймёшь свои проблемные зоны. Но нужно понимать, что тип...

Самый лучший вариант завтрака, который сможет приготовить каждый, а главное это быстро и вкусно.☺️ И так, я поджариваю хлебушек на сухой сковороде. Пока хлеб готовиться, разрезаю авокадо🥑 и отделяю от косточки, ложечкой достаю мякоть. Разминаю вилочкой и добавляю соль , перец по вкусу...