Психофизиолог Наталья Игнатова

Мы часто думаем, что причина наших проблем где-то снаружи. Нет денег? Надо больше работать. Нет отношений? Значит, не время. Не худеется? Значит, нет силы воли. Но на самом деле всё начинается внутри — с наших убеждений. Это мысли, которые мы однажды услышали, поверили в них… и теперь носим в себе как истину. Вот такие, например: «Деньги портят людей» «Счастливой можно быть только до замужества» «Надо страдать, чтобы что-то...

Эти чувства ведут Вас к холодильнику. Они приходят внезапно. Тревога, когда кажется, что всё выходит из-под контроля. Обида, которую некому выговорить. Одиночество, от которого становится пусто внутри. Злость, которую страшно выплеснуть. И в такие моменты рука сама тянется к еде. К холодильнику, к сладкому, к любому кусочку, лишь бы заглушить эту бурю внутри. Вы знаете, что это не голод. Но еда становится «лекарством», пусть даже на 5 минут...

И знаете… это фото — не про макияж и платье. Это про то, что у неё снова загорелись глаза. А ведь всего полгода назад она говорила: — «Я себя не узнаю. Я не живу — я просто тяну. День за днём. Без радости, без сил, без себя…» После родов — классика: ❌ Вес растёт ❌ Всё крутится вокруг ребёнка и быта ❌ Единственная радость — еда ❌ Сексуальность где-то потерялась между недосыпом и подгузниками А потом ты случайно ловишь отражение в зеркале… И говоришь себе тихо, почти с болью: «Я уже не девушка. Я — тётка…» Вот где начинается конец любви к себе...

Я даю результат через понимание себя и работу с телом и мышлением. И вот важная новость: 📌 25 августа стартует мой последний марафон «Перепрошейте мозг на стройность». Да, последний. Именно в таком формате я больше его проводить не буду никогда. А значит, нужно успеть его пройти, тем более это бесплатно: https://ignatova-natalya.ru/free_intensive7?utm_source=my_base&utm_medium=dzen Этот марафон про живот. Про свисающий, обвисший, выпирающий живот, который не уходит ни от спорта, ни от диет. Мы будем...

Вы уже давно не открываете ящик с теми джинсами, что носили лет 5 назад. Пусть лежат в сторонке, нечего себя лишний раз расстраивать. А там, может быть, когда-то вы снова в них влезете. Каждое утро начинается с того, что в выбираете не что вам нравится, не что красиво выглядит, а что удобно и прикроет «недостатки». Не будет врезаться в бока или подниматься при движении, не подчеркннёт живот и скроет свисающий с рук жирок. Это печально, но так делают сотни тысяч женщин. И так же делала Ирина со своими 80 килограммами из года в год...