Хочешь накачать красивую грудь в домашних условиях? Сейчас расскажу.
1. Верх груди. Чтобы прокачать верх груди дома потребуется всего лишь кровать или стул, закидывай ноги на возвышенность и жми от пола. 2. Середина груди. Ставь ноги на пол и делай чисто стандартные отжимания. 3. Низ груди. Понадобится также всего лишь кровать или стул, ставь ноги на пол, а руки на кровать либо же стул и всё делай отжимания. 4. Центр груди. И наконец последнее, нужно делать отжимания от пола, но не стандартные нужно свести вместе большой и указательный пальцы рук чтобы получился своего рода бриллиант...