Как справиться со стрессом на работе: советы для лучшей продуктивности и здоровья
Стресс - неизбежное явление на работе, которое может привести к негативному влиянию на ваше здоровье и производительность. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам справиться со стрессом на работе и повысить свою эффективность.
1. Выполняйте простую физическую нагрузку
Простые упражнения, такие как ходьба по коридору или дыхательная гимнастика, могут помочь снизить уровень стресса, расслабить мышцы и повысить ваше настроение. Попробуйте выполнять эти упражнения каждые несколько часов или после того, как вы закончили важную задачу.
2. Распределяйте задачи
Распределение...