Андрей Гриднев

15 цитат знаменитостей, после которых захочется отправиться в спортзал #цитаты #спорт #знаменитости #мотивация Мотивирующие цитаты о фитнесе (как повод заняться спортом) Кто из нас не хочет иметь красивое, здоровое тело! Но вот незадача – не все хотят напрягаться в спортзале. Гораздо проще ведь, лежа на диване, мечтать о соблазнительных формах, одновременно заедая эти несбыточные мечты чем-нибудь вкусненьким. Однако, если вам от этого будет легче, отметим, что здоровый образ жизни начинается не на кухне и не в спортзале, а в первую очередь в вашей голове! Более того, если вы из числа тех людей, кто приводит себя в порядок сезонно (к примеру, к лету), это не совсем то, что мы в 1Gai.ru сейчас имеем в виду. Мы – о том, что заниматься собой и, соответственно, своим здоровьем надо постоянно, если хотите – пожизненно. Вы ведь хотите всегда быть бодрым и активным, а не охающим, с дряблым телом человеком неопределенного возраста?.. Да, представьте себе, в развалину можно превратиться и в 30, и в 40 лет, если вести пассивный образ жизни, да к тому же еще и неправильный. И напротив, и в 80, и в 90 можно оставаться полным энергии и жить на всю катушку (вспомните хотя бы российского актера Владимира Зельдина, который выходил на сцену в 101 год!!!). Не зря ведь говорят: в здоровом теле – здоровый дух. Однако, чтобы чувствовать себя бодряком, вовсе не обязательно быть профессиональным спортсменом или истязать себя фитнесом. Для начала можно просто начать регулярно совершать пешие прогулки, бегать трусцой, плавать. А там, глядишь, и в спортзал потянет – после того, как почувствуешь прилив сил после подобной физической активности. Тем более что для всего вышеперечисленного ни особых затрат, ни оборудования не надо (ну, разве что красивую спортивную одежду – для спортивного настроя, так сказать). Но не менее важно, мы считаем, будет замотивироваться высказываниями известных людей о необходимости упражнений, которые помогут поднять свою задницу с дивана – если вы до сих пор это не сделали. Итак, вот 45 цитат о пользе физической активности от людей, знающих в этом толк. 1. «Позаботься о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить». – Джим Рон 2. «Для меня ЗОЖ – это про осознанность. Когда ты даешь себе отчет в том, что ты делаешь и чем себя питаешь. Это когда твой разум и тело находятся в гармонии. ЗОЖ – это не только про курогрудку и тренировки, это также про психическое и душевное здоровье, которые можно достичь с помощью спорта и заботы о себе». – Мария Бунеева 3. «Поскольку я забочусь о своем теле, оно не похоже на тело женщины моих лет». – Глория Свенсон. 4. «Фитнес не в том, чтобы быть лучше, чем кто-то другой… Он в том, чтобы быть лучше, чем ты был раньше». – Хлои Кардашьян. 5. «Я занимаюсь йогой и бикрам-йогой, бегаю и питаюсь очень здоровой пищей». – Леди Гага 6. «Очень важно иметь правильную одежду для тренировок. Если вы наденете старую футболку или спортивные штаны, это не вдохновит вас на тренировку». – Шерил Тигс 7. «Подтянутая женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате». – Эвелина Хромченко 8. «Фитнес для меня – это хорошее самочувствие. Это значит быть здоровым – психически и физически». – Сунил Шести. 9. «Слабое тело ослабляет разум». – Жан-Жак Руссо 10. «Я думаю, что гораздо важнее быть в форме, чтобы быть здоровым и получать удовольствие от занятий, чем иметь хорошее тело». – Рейчел Блэнчард 11. «Многие люди боятся высоты. Не я, я боюсь ширины». – Стивен Райт 12. «Если человек одержит победу над этим телом, кто в мире может иметь власть над ним? Тот, кто управляет собой, управляет всем миром». – Виноба Бхаве 13. «Бодибилдинг очень похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны на 100% посвятить себя тренировкам, диете и психологическому подходу». – Арнольд Шварцнеггер 14. «Девушки считают, что сейчас все парни пошли какими-то женственными. Так ищите не в клубах, а в спортзалах!» – Костя Цзю 15. «И я считаю, что лучшим приобретением в области общественного здравоохранения сегодня должно быть сочетание регулярных физических упражнений и зд