Приглашаю всех желающих на тренировки. Интересно и полезно одновременно!
1 год назад
Фитнес и ЗОЖ
Нет
подписчиков
Профессиональный фитнес-тренер …
Зачем ходить в зал
Добрый день! Меня зовут Алексей и я являюсь профессиональным тренером фитнес клуба. Многие, даже из ближайшего окружения, (но надо заметить их число снижается) не знают какую конкретно пользу дают физические занятия, а тем более в тренажерном зале. Бытует мнение, что это для "качков". Не многие знают что тонус и укрепление мышц, в том числе Кора (отвечают за осанку и здоровую спину), можно получить занимаясь в зале...
Добрый день! Являюсь персональным тренером клуба Powerhouse Gym. Не секрет что питание является основополагающим фактором эффективности тренировок. В подавляющем большинстве Клиенты не имеют представления о том сколько каллорий употребляют ежесуточно. Не говоря уже о том, что питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Причём многие пробовали считать ранее, но это их сильнейшим образом достало и теперь даже слышать об этом не хотят. Мне "повезло" я сразу наткнулся на удобное, с моей точки зрения, приложение FatSecret. В этом приложении бесчисленное количество, как отдельных продуктов, так и блюд, в том числе ресторанных. Часто употребляемые блюда можно сохранить. Есть рецепты и рекомендации по вашим параметрам. Попробуйте и ответьте в комментариях. Я буду очень признателен!