Креатин! Друг или Враг?
Начнем с того что лично мне, креатин помог в свое время очень сильно. занимаясь два года, целью было набрать немного веса. Начал пить креатин спустя 7-8 дней набрал 7 кг. Да - звучит сказочно, но у всех это бывает по разному. Люди индивидуальны. Но после того как я дошел до пикового веса с креатином, дальше вес отказывается двигаться… ВСЕ ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О КРЕАТИНЕ Креатин – это карбоновая кислота с содержанием азота. Открыто это вещество было еще в 1836 году, как неизвестный компонент скелетных мышц...